老年人怎么补钙和皮肤干痒?
1、体现在生活中，就是要多吃一些小鱼小虾，骨头汤牛奶等含钙质比较高的饮品食物。像一些坚果类的零食，像芝麻、葡萄干、莲子等食物钙元素含量也较高，可以多吃一些，帮助摄入吸收补充钙质。
2、老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。
3、奶类。牛奶中含有的钙质十分丰富，在众多食物中，牛奶的含钙量高居榜首。尤其是中老年人，每天晚上睡前饮用一杯热牛奶，不仅可以摄入足够的钙质，还可以补充蛋白质。
4、补钙必须要加维生素D 适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。不要服用含磷钙剂 磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。
5、对于老年人的皮肤瘙痒症，除了积极治疗原发病、辨证食疗外，还应注意以下几点： ①保持心情舒畅，养成良好的生活作息习惯。 ②保持皮肤有一定的油润性，避免皮肤过度干燥。
皮肤瘙痒缺什么维生素
缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
维生素A：维生素A可抗角质化，也可延缓皮肤的衰老，缺维生素A容易出现皮肤病变，主要表现为皮肤干燥、毛囊角化病、皮肤瘙痒等，应多吃动物油、动物肝脏、蛋黄等食物。
是维生素 b1 缺乏。（3）易生口角疮、口腔溃疡、皮肤粗糙、脱发或头发变白 ，是维生素 b2 缺乏。（4）皮肤瘙痒、湿疹等 ，是维生素 b6 缺乏。（5）皮肤出血、增厚、脱屑、牙龈出血等 ，是维生素 c 缺乏。
老年皮肤瘙痒怎么办
1、功效：此法可祛风止痒。使用于全身性皮肤瘙痒的老年患者。3 醋蒜外敷方 用食醋500克，大蒜5头，将大蒜捣烂后浸泡到醋中，浸泡一天后即可使用。每日用棉球蘸醋汁后涂抹瘙痒处。一般一周后见效。
2、老年人皮肤瘙痒一般可以外用止痒的药膏，常用的有糖皮质激素乳膏，如卤米松乳膏，糠酸莫米松乳膏或者丁酸氢化可的松乳膏。也可以外用抗组胺药物药膏，如多塞平乳膏，盐酸氯环利嗪乳膏，还可以用樟脑膏，复方利多卡因凝胶等。
3、皮肤瘙痒用外用药物治疗 治疗的重点是修复皮肤表面保护层。很多护肤品都能实现这种功效，只要含有凡士林、雪花膏等成分的护肤品都可以起到缓解瘙痒的作用。每天坚持使用，可获明显改善。
4、除湿止痒软膏、尿素软膏、他克莫司软膏等外用药也有助于止痒。除了应用药物，避免搔抓、摩擦、热水烫洗、饮酒、进食刺激性食物，保持健康作息、衣物清洁和松软，注意个人卫生，缓解紧张焦虑等不良情绪等都有助于缓解皮肤瘙痒。
老年皮肤瘙痒的治疗方法是什么?
1、皮肤瘙痒用外用药物治疗 治疗的重点是修复皮肤表面保护层。很多护肤品都能实现这种功效，只要含有凡士林、雪花膏等成分的护肤品都可以起到缓解瘙痒的作用。每天坚持使用，可获明显改善。
2、皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。
3、可以口服一些维生素AD，外用一些尿素软膏，还可以外用一些肤舒止痒膏洗澡。平时注意尽量少吃一些辛辣 *** 的食物，平时可以多吃一些新鲜蔬菜水果，多喝一些水，还可以外用一些保湿效果比较好的保湿霜。
4、使用护肤品 老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故需要经常擦些护肤用品，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。
5、皮肤瘙痒可以采用以下方法进行治疗：对症治疗：口服氯雷他定片、肤痒颗粒、润燥止痒胶囊等。外用药物治疗：外用糠酸莫米松乳膏、除湿止痒软膏、尿素软膏、他克莫司软膏等。对因治疗：针对引起瘙痒的原因进行治疗。
6、如果老人皮肤瘙痒的话，可以按以下的方式来处理，第一，找到引发瘙痒的原因，进而对症下药。如果是因为一些过敏的原因导致的话，就要找到过敏源，从而规避瘙痒的症状。
