身体缺乏营养可能会有什么症状呢?应该如何补充营养?
比较常见的营养缺乏病主要有：蛋白质热能营养不良、缺铁性贫血、单纯性甲状腺肿、钙缺乏症、锌缺乏症、干眼病、佝偻病、脚气病。在身体发育方面，营养不良的后果也同样是很严重的。某些营养素缺乏，会造成新生儿的低出生体重、神经管畸形（脊柱裂畸形或无脑畸形）等。生长发育不良。
可能缺乏的营养：维生素A。如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。
能够维持渗透压：在蛋白质极度缺乏的情况下，造成细胞内蛋白质缺少，细胞内的水分会过多渗透到细胞间，造成营养性水肿；能够提供能量。脂肪：供给人体热量作用。脂肪在人体内氧化后变成二氧化碳和水，放出热量。由脂肪所产生的热量约为等量的蛋白质或碳水化合物的2倍。由此可见脂肪是身体内热量的重要来源。
水溶性维生素的缺乏症状发展迅速，日常生活中多见有水溶性维生素缺乏症的发生。 维生素的作用和种类 明眸皓齿的维生素A 能维护骨骼、牙齿的正常生长，对眼睛有营养作用。 作用：增强机体的抵抗力，促进牙齿和皮肤健康， 保持粘膜湿润和完整， 维持身体安宁， 帮助调节甲状腺功能。
如果孩子有恐慌或容易失眠，一般是由于体内缺乏维生素B引起的，所以这时可以多吃豆制品、核桃、土豆等，帮助补充维生素B，有效缓解症状。
脸上长藓是什么原因
1、您好，我是儿科王荣珍主任医师。你宝宝脸上长的白癣，是否皮肤发白且较粗糙，边缘清楚的一块块的小白斑，医学上称寻常糠疹。假如是这样，可能和宝宝皮肤较嫩，对花草或外界污染物过敏所致。一般发生在春秋天多见。这种情况不需要特殊治疗，也不会影响以后的美观。如有可能也可以外搽些柯太敏香霜。
2、脸上长癣基本都是皮肤裹干燥引起的，患者会出现皮肤干痒，不能用手爪，不然会破坏脸部皮肤的皮脂 导致留下疤痕，建议患有脸上长癣的患者，尽量早点去就医，对症治疗，不然严重了会毁坏面容，不易康复。
3、发病的原因可能与儿童皮脂腺尚未充分发育，皮肤表面缺乏皮脂的保护有关。孩子营养不良、体内缺乏维生素B族；过度清洗，尤其是用碱性强的肥皂清洗，也是白色糠疹发病的原因之一。另外，阳光曝晒、皮肤干燥都可能促进本病的发生。
4、这种病多在干性皮肤或皮脂溢出过多的人身上发生，与内分泌紊乱、消化不良、吃刺激性食物、维生素不足、使用伪劣护肤用品和风吹日晒等因素有关。和用热水洗脸没有关系。不要用哪种含激素很大的药物，虽然短时间能有效，但是长期服用会导致内分泌功能紊乱。要根除，就要食补和用中药。
吃什么东西可以补充维生素A啊??
富含维生素A的食物 动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。
维生素A有好多食物都含有动物性食品（肝脏，奶与奶制品及禽蛋），植物性食品（绿叶菜类、黄色菜类及水果等）．如动物肝脏、胡萝卜等，维生素A和D都是脂溶性维生素，要在溶解到脂肪中后才能被人体吸收。
维生素A：动物内脏、鱼肝油，植物性食物中β-胡萝卜素的主要来源有胡萝卜，西兰花、菠菜、芒果、哈密瓜等深色蔬菜和水果中也富含β-胡萝卜素。维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素的用途与来源 维生素A 维持正常的视觉反应、骨骼发育和上皮组织的正常形态与功能。牛奶、鸡蛋、鱼肝油、 肝脏、深绿色、深黄色蔬菜及水果等。 维生素D 活化的维生素D，可促进钙质的吸收进而使骨质钙化， 维持正常的骨骼。鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。 维生素E 与生殖作用有关。缺乏维生素E容易不育。
一，富含维生素A的食物：果蔬类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
补充维生素的食物：富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘子。富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素K的食品：鲜蔬菜。
