缺铁性贫血应该注意什么?吃什么?不该吃什么
1、缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
2、贫血患者大蒜也需要少吃，因为大蒜是刺激性食物，吃多了会导致胃液分泌，也会导致红细胞的减少。还有牛奶尽量也不要喝太多，因为牛奶中含钙量比较高，含铁量较少。牛奶中的钙质一旦和体内的铁元素发生反应，就会导致铁元素缺乏。建议贫血的患者多吃一些动物肝脏、菠菜、车厘子等含铁量高的食物。
3、铁性贫血患者在饮食上要多补充蛋白质，蛋白质是合成血红蛋白的主要原料，平时可以选择动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质食品。此外需要适量的脂肪摄入，脂肪不能摄取太多，否则消化吸收功能会降低，造血功能会受到抑制。在饮食上一定要多吃富含铁的食物，提倡使用铁锅。
4、患有贫血病的人在饮食上应该注意什么？患有贫血病的人，如果是缺铁性贫血，那么就需要多补充含铁的食物。所以，可以多吃一些富含铁元素的食物。比如：猪肝，鸡鸭肝，鱼类，菠菜，油菜，韭菜，虾，大枣，核桃，也要适当的吃一些富含维生素c的食品。
5、喝烈酒。少食生冷伤脾胃的食物。饮食宜增加含有铁的食物，如动物的肝脏、肾脏、心脏、肚等。多食含铁的海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、西红柿等。多吃含有蛋白质、氨基酸的食物，如牛奶、猪瘦肉、鱼类、黄豆及豆制品等。可食当归生姜羊肉汤：当归30克，羊肉125克，生姜30克，水煎，饮汤食羊肉。
6、那么，一般缺铁性贫血需要注意哪些地方呢？合理安排膳食合理安排膳食，促进铁质的吸收。每日普通饮食中所供给的铁量量为15-20毫克，含铁量较高的食物有海带、紫菜、黑木耳；其次为豆类、谷类和蔬菜等，动物的肝脏、血液和瘦肉中亦含有较多的铁、但乳类和乳制品铁的含量很低。
药膳巧治小儿缺铁性贫血
驴皮胶阿胶10克，捣碎用开水化开，成液态状，服下。有良好补血作用。糯米小麦粥，糯米50克，小麦米50克。上两料共煮粥，加适量红糖或白糖，当饭服用，常食。其中糯米和小麦米含铁量丰富，同用能补脾胃、益心肾、增力气、安心神，可用于缺铁性贫血患者。
【芪枣羊骨粥】配方： 羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。制法： 先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。功效： 补肾强筋，健脾益气。用法： 温热空腹食用，10～15日为1个疗程。
龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。
宝宝缺锌的时候会有哪些表现?如何正确补锌?
缺锌的表现：食欲不振、厌食、偏食、生长缓慢、抵抗力差、头发枯黄等，严重的还会出现异食癖。所以宝宝一旦有上述表现就要及时补锌，补锌推荐液态锌，如葡萄糖酸锌。同时每天的饮食要均衡，荤素搭配，食物多样化，多吃锌含量丰富的食物。一般锌含量丰富的食物包括贝类、禽肉、畜肉、坚果等。
消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，小孩会出现厌食和异食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣、火柴棍、生面粉等，就有可能是缺锌所致。
婴幼儿缺锌，可使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。但有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用，殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。
宝宝缺锌是营养不良的常见问题。如果不及时发现和治疗，它可能会影响宝宝的生长发育和免疫力。那么，如何判断宝宝是否缺锌呢？本文将为你介绍几种初步判断的方法和补锌秘诀。
宝妈要知道如果孩子出现缺锌的症状时，就表示孩子缺锌很严重了，必要时可以在医生的指导下补充锌剂。为了不让孩子缺锌，平时宝妈要注意食物的补充，在孩子缺锌不是很重的时候就要多给孩子吃些锌含量高的食物，帮助孩子补充锌元素。
“锌”对宝宝的发育非常重要，如何给宝宝正确的补锌。缺啥补啥，我们先看一下哪些是缺锌的表现1，抵抗力差，经常生病2，容易腹泻的孩子，早产儿3，宝宝指甲有白点，倒刺，地图舌4，挑食厌食，喜欢咬指甲，衣服的孩子5，多动，反应慢，注意力不集中，生长发育缓慢。
得了灰指甲怎么办?怎样治疗灰指甲呢?
得了灰指甲怎么办？患者：得了灰指甲怎么办？深圳市福田人民医院皮肤性病科徐娟：你的很有可能是灰指甲，也叫甲癣.是一种甲的真菌感染.可以口服或外用抗真菌药物治疗.口服的有伊曲康唑、特比萘芬，外用的有亮甲、罗每乐、巴特芬等搽剂。
如果早期受损的指甲面积不大， 建议外用阿莫洛芬擦剂。 如果病变的指甲较多或面积较大， 建议口服抗真菌药物。 如特比萘芬或伊曲康唑 但必须要在专业医生指导下用药， 因为有些药物需要定期监测肝肾功能。
导致脱发的身体原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快！可以经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
这就是很多二十多岁的女人过于频繁掉头发的原因，因为这类人群基本上都是遗传引起的。这是因为父母掉头发过于品频繁，所以女性也会出现过于频繁掉头发，大家不妨尝试用中药调理。
湿气重，湿气重的一个常见表现为头发出油多油脂堵塞毛囊就会影响头发的正常生长和对营养的吸收，从而导致脱发。 气滞血淤，身体里面如果有入学，会堵塞经络，使得新血不能养发，气血不能到达发根，导致头发失养而脱落。女人产后气虚情绪不佳导致气滞，久坐不动，嗜好生冷食物，压力太大等等，都容易造成血淤体质。
灰指甲用什么方法治疗好?
1、指导意见： 治疗灰指甲的方法很多，可以外涂药，可以内服药，还可以外科手术拔除病甲。许多患者在初得病时总是希望尽快把病治好，却是半途而废，许多患者因为治疗不测底，久治不愈。 所以治疗灰指甲必须要有耐心，只要采用正确的方法，灰指甲是一定能除根的。
2、病情分析： 灰指甲的治疗，不要盲目相信偏方，应该正规的治疗。常用的方法包括用小利刀刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲，然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液，也可把病甲浸于10%碘酒或鹅掌风特效药中，坚持治疗几个月后，即可生出新甲。 意见建议： 治疗严重的灰指甲，还要内服灰黄霉素几个月。
3、治疗灰指甲的好方法？有几个小偏方，你可以看看 凤仙花治疗灰指甲的小偏方 去找2~3株白色的凤仙花然后弄烂，包在hi家上，每天都更换一次，大概1个月左右就可以见效。还有一个偏方就是把凤仙花泡在醋里面，然后每天把灰指甲在醋里面浸泡10分钟左右，7天就会见效，但比较伤皮肤。菜等。
4、整个指甲都损伤，服药的时间一般是3个月。如果仅仅是在甲远端有，而甲根部都正常，服药的时间可以缩短，也可以外用抗真菌药，效果也是可以的。介绍简单的方法，如果不是全指甲都发生改变，可以把指甲放在酒精里或碘酒里浸泡，用5%的碘酊效果最好。坚持每天浸泡，直到好的指甲长出来。
