五岁小孩水果如果每天吃的较多对健康有影响吗?
1、苹果是身体健康的来源，但是苹果也不能多吃，由于水果里面含有丰富的钾盐，如果多吃的话，会给身体的肾脏带来很大的压力，从而引起肾脏的疾病。糖尿病人以及肾炎的病人更要慎重的吃苹果，一般每天吃1-2个苹果就可以了，不要超量。
2、这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。
3、长期定量吃水果对健康有很多积极的影响，但也需要注意一些潜在的利弊。以下是对长期定量吃水果对健康的评价：利益：营养丰富：水果富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂等营养物质，对身体健康非常有益。各种水果中含有不同的营养成分，多样化的水果摄入可以帮助满足身体的多种营养需求。
三周岁的小朋友每天吃两个鸡蛋对身体有益还是害
1、对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。
2、不过吃太多了可能会摄入的胆固醇过高，不过1天2个都没有问题。还有研究表明鸡蛋里的胆固醇虽然多，但是长期大量吃鸡蛋的人血液中的胆固醇并没有升高。但是鸡蛋毕竟是高蛋白的食物，吃太多了蛋白质会造成肾的负担。
3、五岁的孩子一天吃两个鸡蛋是没有什么问题的，不用担心的。肠胃功能弱，蛋白不易消化！营养应该全面化，搭配适量的蔬菜水果，以及米、面类食物、奶制品类的。
4、胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素A，对儿童眼睛发育非常有利。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。建议胡萝卜需要煮熟才吃，因为人类肠道无法吸收生胡萝卜的营养物质。3岁宝宝每天的早餐总是牛奶、面包、鸡蛋，单调的食材，单一的煮法，宝宝吃起来没劲、妈妈煮起来也没动力。
5、所以，一天的鸡蛋量大概保持在一个半左右。吃鸡蛋对宝宝有什么好处 蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。
