适合中老年人吃健康零食有哪些?
核桃仁、红枣、黑芝麻等适合中老年人群在冬季食用的零食，它们营养丰富，口感也极佳。核桃仁：核桃仁被称为“脑食”，含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是对老年人的大脑健康极为有益。适量食用核桃仁，可以帮助改善记忆力，增强大脑功能。
坚果类：如核桃、杏仁、开心果等，这些坚果富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，对心血管健康有益。但需要注意的是，坚果热量较高，应适量食用。干果类：如红枣、黑枣、无花果等，这些干果含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于改善肠道功能，同时也能补充能量。
核桃：这种零食对老年人来说极具营养价值，它不仅能帮助改善失眠和健忘，还具有抗衰老的功效。核桃对于食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等疾病都有一定的抑制作用。此外，核桃还能起到镇痛作用，提升白细胞数量，并保护肝脏。
牛奶：牛奶含有优质蛋白质，有助于增强免疫力和体力，同时它也是钙的良好来源。每天饮用适量的牛奶可以满足身体对钙的需求。 水果：新鲜水果是营养价值高且饱腹感强的理想零食。每天摄入250至400克水果，如应季的草莓、樱桃、枇杷和牛奶青枣等，不仅有益健康，还能避免肥胖问题。
适合老人家吃的零食 板栗 板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，而栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。
它能帮助我们对抗身体的抑郁情绪，容易情绪低落的你不妨每天都吃上那么一小把。此外，常吃开心果还可以降低血液黏稠度，改善动脉硬化。酸奶 酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
海米可以直接当零食吃吗?
吃太多会导致身体的不适，尤其是对胃肠的伤害也很大，而海米其实还可以当做零食，在茶余饭后可以抓一把海米来改善口味，且味道也很好，适量的吃。
不建议直接当零食吃，因为海米是直接在露天里晒干的，不太干净。还是做菜比较好。 海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、偿虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。因如舂谷成米，故称海米。以白虾米为上品，色味俱佳，鲜食成美。
有的海鲜干货是不能直接吃的，拿回来后还要进行二次加工，对于时间比较紧张的人来说是有些麻烦的。而鳗鱼丝在制作时就已经进行了烤熟和调味处理，是可以直接吃的，这样就方便一些。
海米食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜。虾米皮最好是的补钙补锌方法，应当是用以蒸鸡蛋，虾米皮可用以蒸鸡蛋、熬汤、拌凉菜等，补钙补锌的实际效果很非常好。乃至，可以用来当零食。自然，一定要选择新鲜美味可口的虾米皮。
金钩海米的食用方法，直接食用、或者用水浸泡后，海米炖豆腐、海米炒油菜、海米拌黄瓜、包饺子、煮汤等等。直接当零食吃，或者用来下酒都很美味。崂山可乐 “崂山可乐”―中国的第一款碳酸饮料，是在1953年，国家在青岛组织科技人员开发的产品。
丝瓜削皮后清洗干净。切成长条状。看海米的大小，较大就切小粒，我的没切小直接捞出待用。起油锅。放入丝瓜条翻炒。再加入海米一起翻炒。加少许的盐和一勺泡海米的料酒去腥。翻炒一会，等丝瓜变软后就撒上葱花。加点鸡精翻炒均匀，即可。1盛盘食用。
脸上有白色的癣
1、第一，脸上长癣可能与风吹日晒过多、消化不良、维生素不足、皮肤干燥等因素有关。第二，脸上长癣可能是由内分泌紊乱、消化不良、吃刺激性食物、维生素不足、使用伪劣护肤用品和风吹日晒等因素有关。
2、如果你确定需要使用药物来治疗脸上长癣，那么你可以考虑使用一些含有消炎成分的药膏或霜剂。这类药物能够有效地缓解皮肤炎症和红肿现象。在使用药物之前最好咨询一下医生或者药师的意见，以免产生不必要的副作用。除了药物治疗，你还可以尝试一些自然疗法来缓解脸上的癣。
3、发病的原因可能与儿童皮脂腺尚未充分发育，皮肤表面缺乏皮脂的保护有关。孩子营养不良、体内缺乏维生素B族；过度清洗，尤其是用碱性强的肥皂清洗，也是白色糠疹发病的原因之一。另外，阳光曝晒、皮肤干燥都可能促进本病的发生。
4、有时头、脸部危害也可以单独发生。常见于额、颊、颓、眉及耳后、耳窝、外耳后处，皮肤损害长多旱点滴状的斑丘疹或者指甲盖长小的红色斑点等等脸上起皮长癣状况。许多面部不乱用的激素药物，广谱免疫效果和激素的抗炎作用，在脸上长了皮癣治疗立即生效。
5、皮肤中含有大量的水分，如果一旦皮肤缺少就会十分的干燥，这时脸上就会出现一些白色的斑块，当这些斑块越来越严重时，就会出现脱皮的现象，也就是我们说的起癣，一般主要是发生在手臂和背部，面部出现的可能会小一些，当然也不能避免。
宝宝长圆形的癣怎么办
1、根据铜钱癣的病期，如果有急性渗出要首选溶液，如康复新液、硼酸溶液去湿敷，抑制渗出。亚急性期和慢性期首选糖皮质激素类的软膏，如糠酸莫米松、丁酸氢化可的松。皮肤肥厚的部位，非薄嫩部位还可以选择超强效或强效的激素，如卤米松软膏去治疗。
2、积极治疗全身性疾病。如果宝宝身上长了藓，那么首先要做的就是明确宝宝身上长的是什么皮肤藓，可以带宝宝去医院进行检查，一般而言，都是可以通过擦拭药膏治好，但是，最主要的还是要找到为什么宝宝会长这种皮肤藓的原因，然后下次规避。
3、小孩脸上长了圆形的红癣怎么办？宝宝的皮肤需要更加细心的护理，宝宝出现皮肤长红藓的情况一定要及时去医院治疗。对于小孩皮肤的护理，在日常生活中还需要注意很多，尤其是不要去人多的地方，避免细菌过多对皮肤造成更大的伤害。
