自身免疫力才是最好的医生,哪4类食物帮你提高免疫力?
1、灵芝 灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力。
2、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力。新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
3、大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。灵芝。
总得皮肤病有什么办法能提高免疫力
1、最好的方式是，直接食用。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。想要提高皮肤免疫力，不妨每天为自己做一份水果沙拉。
2、比如在平常的时候经常喝牛奶，牛奶这种东西不仅营养丰富，而且对于皮肤也非常的不错。除此之外在平常的时候可以多喝一些茶，因为茶里面含有一些成分，能够帮助皮肤有效的抗氧化。
3、晒太阳：合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T—脱氢胆固醇，使其转化成维生素D3，从而增强免疫力。
4、如何提升皮肤免疫力坚持用温水洗脸寒冷天气已经来了，很多美眉怕冷，已经开始用热水来洗脸了，这对于肌肤的保护可不利哦，尤其是角质层太薄的皮肤，用热水洗脸会刺激到皮肤，加重肌肤的干燥脱皮现象。
5、年龄大了身体功能也会衰弱了，所以我们就要主动的补充一些含有抗氧化的食物才能提高免疫力的。如果你一直不注意的话，当自由基越来越多的时候你的健康也就保不住了。
免疫力低湿疹能吃什么?
摄取足够的蛋白质：食用适量的瘦肉、蛋类、鱼虾等富含优质蛋白质的食物，可以补充身体所需的营养，对于缓解湿疹症状有一定帮助。多喝水：多饮白开水、水果汁、茶等，有利于保持身体的水分平衡，缓解湿疹的症状。
薏米绿豆粥 原料：薏米、绿豆各100克，白糖适量。制法：薏米、绿豆浸泡一夜。将浸泡好的薏米和绿豆一起加水适量后煮成粥，食用时加适量白糖调味即可。用法：每日分2次服完，连服数日。功效：清热，利水，除湿。
第湿疹的患者应该清淡饮食，多吃一些绿叶蔬菜和粗粮，其中绿叶蔬菜包括大白菜，小白菜，茼蒿，苦苣，油麦菜，菠菜，芹菜等等，而粗粮包括高粱米，小米，荞麦，玉米等等。
