老年人胃不好应该怎么样补营养
1、肠胃不好的老年人多吃粗粮\x0d\x0a老年人肠胃功能不好容易发生便秘，心脑血管疾病和肿瘤的危险性增加，多吃粗杂粮有利于健康。研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢性病的发病风险，帮助控制体重。
2、烤馒头烤馒头在我们的日常生活当中是非常常见的，对于胃不好的人来说，在日常的饮食当中，一定要注意选择一些较为容易消化的食物，避免给肠胃的负担加重，所以就可以选择吃一些烤馒头。
3、膳食纤维 富含膳食纤维丰富的食物有蔬菜、水果、五谷杂粮类的食物都是胃不好的人可以多吃的。膳食纤维可以在刺激胃肠道蠕动的同时，还可以促进排便。2 胃不好什么食物可以养 南瓜 南瓜成分中含有丰富的果胶，这类果胶在吸附细菌和有毒物质上作用是非常明显的。
4、养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
吃复合维生素的好处
1、吃复合维生素的好处是可以补充机体多种维生素。复合维生素用于缓解疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的流失。在吃复合维生素的时候，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。
2、从身体的营养补充到精神情绪上的修复。吃澳洲男士复合维生素的好处在于能够缓解人体的压力情绪方面，也能及时有效的补充身体所需的营养物质，并极具抗氧化性，对于促进人体的健康等方面，也有着积极有效的作用力。
3、维生素在我们身体里含量虽少，但却是影响机体功能的重要部分，维生素是我们机体的必需营养素之一，与蛋白质、糖类等营养素同样重要。维生素种类很多，比如我们熟知的维生素C、维生素E具有很好的抗氧化作用；维生素D可以帮助我们的机体合成钙等等。
4、同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用，对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有250毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行。
5、对于身体的营养健康的均衡也能起到一定的辅助疗效，这种包括有多种维生素，又积极应用于男士身体上的能量，不仅能改变他们的精气神状态，也能在一定的程度上让他们的身体更有的抵御外来病毒的入侵，也能促进男士健康生活、工作。
6、预防心脑血管疾病有很多种维生素都具有营养神经、软化血管，帮助心脏和脑血管供氧的作用。所以到了一定的年龄后，吃一些男士复合维生素，可以起到预防高血压、心脏病的作用。看了上面的介绍，相信大家都知道了到底吃男士复合维生素的好处有哪些？希望每一个男士都能对自己的身体更爱护更负责一些。
维生素B族片适合什么人群的人吃
1、饱受压力上班族或是经常熬夜的人。维生素B族精确设计配方，充分发挥B族的协同作用，是日常补充B族维生素的理想选择。经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女。胃肠功能紊乱的人群，经常患口腔溃疡的人群。长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人群。因缺乏维生B导致的导致脚气病。
2、需要补充维生素b族的人群：疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现的人群。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。例如：维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。
3、有糖尿病的人可以适当的服用，这样的话能够帮助糖的代谢，经常喝酒的人也可以适当的服用维生素，b族片能够保护肝脏，另外经常熬夜，身体处于亚健康的状态的人群也可以服用情绪，经常抑郁的人群也可以服用。
4、叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。汤臣倍健维生素b族片临床具有缓解压力、抗疲劳，补充多种维生素b的功能，临床适用于需要补充维生素b族的人群，更易吸收。所以，孕妇可以服用汤臣倍健维生素b族片。
5、所以说现在几乎所有的人都是适合它的，它是适合所有身体缺少这类物质的人来服用的，当然要是瘦的还有平时节食过度的或是喝酒的或是抽烟的人们都是适合这个物质的。因此现在选择的还是比较多的。
6、增强人们的肝脏功能，并且能消除身体疲劳，恢复身体活力，这样就能让人们的精力充沛，无论是正常人，还是亚健康人群，都可以通过这一产品，为身体补充维生素b族物质。
