吃榴莲有么好处呢?有何依据?
1、榴莲是一种热水果。食用后能促进血液循环，散寒，缓解痛经。特别适合怕冷的女性。同时，榴莲的热量可以改善腹部寒冷，促进体温升高，对体质寒冷的朋友很有帮助。开胃，促进食欲 虽然榴莲的特殊味道很有争议，但这种芳香的气味创造了榴莲的主要作用，即开胃，促进食欲。
2、好处：活血散寒 榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
3、榴莲当中含有丰富的维生素以及氨基酸成分，这些营养成分能够帮助提亮肤色、增加皮肤弹性、淡化色斑从而延缓皮肤衰老，起到美容养颜的作用，很适合爱美女性食用。增加免疫力 榴莲当中含有丰富的氨基酸成分，食用之后能调节体内酸碱平衡，提高机体的应急能力从而有助于增加免疫力。
4、吃榴莲的好处：增强免疫力 榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
吃榴莲对皮肤有什么好处吗?
1、多吃榴莲有助于改善女性的皮肤状态，还可以延缓衰老，女性食用后可以在一定程度上改善皮肤状态，榴莲属于热性水果，具有特殊的气味，可以缓解女性宫寒，在一定程度上可以起到温补肾脏的作用。
2、榴莲中的维生素C和多种抗氧化物质具有很好的抗氧化作用，可以帮助延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。此外，榴莲中的锌元素对皮肤健康也有积极影响，有助于维持皮肤的正常代谢。好处五：提高精力 榴莲中的糖分含量较高，能够迅速为身体提供能量，对于疲劳的人群有很好的恢复精力作用。
3、增强免疫力 榴莲中富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。改善皮肤状况 榴莲中的多种营养成分，如维生素、矿物质等，能够促进皮肤细胞的修复和更新，有助于皮肤保持光滑、细腻。
榴莲壳的功效与作用
1、清热降火、滋润养阴。虽然榴莲上火，但榴莲壳可是败火的良品，用来煲汤或煮水喝可以清热降火，有滋润养阴、补血益气等功效。美肤、治疗皮肤病。用榴莲壳煮的水来洗澡，不仅可以美肤养颜，而且还能治疗皮肤瘙痒，榴莲壳可是皮肤病药材之一。制作肥皂。
2、改善便秘：榴莲壳中含有较多的纤维素，经过烹饪或水煮，它的膳食纤维就会溶解在水中，食用后不仅可以减少其他食物的摄入，还可以刺激肠胃蠕动，改善便秘。
3、榴莲壳的功效与作用榴莲壳又叫榴莲皮、韶子壳、麝香猫果壳，性味为辛、甘，热，榴莲壳有活血散寒、缓解痛经、补肾壮阳、健脾补气、暖和身体的功效，主治腹部寒凉、精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。榴莲壳煲鸡汤是人们喜爱吃的一道汤品。
4、功效与作用 （1）消炎消肿：榴莲壳中的营养物质非常丰富，而且有着很好的药用价值。那么榴莲壳中含有蛋白水解酶，摄入后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。
5、滋补身体 都说榴莲一身都是宝，这话是没错的，榴莲的肉、壳、核都是具有食用保健价值的食物，其外壳中含有淀粉、糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分，用其煮水喝或炖汤喝能起到补充营养，滋补身体的作用。
6、榴莲外壳煮水的功效是多方面的。榴莲外壳煮水可以起到清热解毒的作用。榴莲壳中含有丰富的营养物质和抗氧化剂，煮水后能有效清除体内的自由基，净化血液，促进新陈代谢。榴莲外壳煮水还具有抗菌消炎的作用。榴莲壳中含有一种特殊成分，具有抗菌作用，可以抑制细菌的生长和繁殖，帮助消炎治愈伤口。
吃榴莲的益处具体介绍
1、富含碳水化合物和膳食纤维 每100克的榴莲中含有约27克的碳水化合物和8克的膳食纤维。这些营养成分为人体提供了持久的能量，并有助于保持消化系统的正常功能。膳食纤维还可以帮助控制血糖水平和胆固醇水平，预防便秘和其他消化问题。
2、强健身体：榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力，并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴莲特别适合孕妇和老年人食用，对于年轻人来说起到促进发育的作用。
3、榴莲是一种营养丰富且具有独特味道的水果，适量食用具有以下好处：增强免疫力 榴莲富含维生素C和其他多种营养成分，这些成分有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，从而有助于抵抗疾病。促进消化 榴莲中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防便秘和胃肠不适。
4、滋阴壮阳：榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
5、榴莲不仅口感独特，而且营养价值高，适量食用对人体健康有益。但需要注意的是，榴莲热量较高，食用时应适量，避免过量造成热量摄入过多。另外，对于某些特殊人群，如糖尿病患者和肥胖人群，也应适当控制食用量。希望上述关于吃榴莲的作用的解释可以帮助你更好地理解这一食物的营养价值及其对人体的益处。
6、急：请问吃榴莲有什么好处啊？悬赏分：0 - 解决时间：2007-3-31 22：42 提问者：ky19491001 - 举人 四级 最佳答案 榴莲 益处：性热，尤其可补产后妇女的虚寒。害处：进食过量可致呼吸困难、面红和胃胀。
