我要军训了.我想请问一下几个防晒的问题
用维生素C片（不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆）找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用。平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白！当时就有效果。
这个要看你出汗的多少来决定。如果不出很多汗的话，上午一次，下午一次就可以了。最多两个钟补一次也够的了。补的话，你要考虑到军训期间是否有足够的休息时间来补，而且在晒了那么久以后，皮肤处于非正常状态，直接用水洗脸上会起白斑的。
阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。
晒后不用热水洗脸 晒后不能用热水洗脸，如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤，出现片片潮红甚至长出晒斑。凉水可以另毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。穿彩色T恤挡阳光 穿彩色衣服抵挡阳光。
防晒重点：留在室内是最佳的防晒要点，而如果你的座位靠窗，则最好紧闭窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮荫。记得利用午休时间，补一下妆甚至重新化一个防晒妆。如果是在户外，记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。
的就是4个半小时，大概这个样子出门前20分钟使用，效果最好，因为防晒霜需要稍微过一段时间，才能起到最好的效果 一般防晒洗面奶或者沐浴露都能洗掉的。3到6个月是个大概的时间，是六个月之内。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
军训后脸上长白斑如何去除
1、第二要注意防晒，在参加军训的过程中，一定要注意用衣物遮挡住白斑患处。如果白斑出现在面颈部，可以选择遮阳帽。第三由于军训体力消耗较大，所以在训练结束之后不要冲冷水澡，还要注意及时休息。避免由于过度劳累导致免疫力的降低，影响病情的恢复。
2、尽快用面膜进行密集保养，不要用什么我的心机美丽日记这类平价的，用好点的保养下。
3、冬瓜+白醋取等量的冬瓜和醋，将冬瓜榨汁后与醋混合，调匀后涂在洗净的脸上，10分钟后洗净，每天用2-3次，能有效分解黑色素，淡化色斑，让你的肌肤变红润。冬瓜瓤捣乱取汁涂在有斑的地方，一天三次，坚持半个月，斑就不见了。而且冬瓜还有清凉补水的功效，长期使用对保湿也有帮助。
青少年白癜风如何应对军训?
第二要注意防晒，在参加军训的过程中，一定要注意用衣物遮挡住白斑患处。如果白斑出现在面颈部，可以选择遮阳帽。第三由于军训体力消耗较大，所以在训练结束之后不要冲冷水澡，还要注意及时休息。避免由于过度劳累导致免疫力的降低，影响病情的恢复。
大学马上到了开学季，新生也面临军训，但是对有身上有白癜风的孩子，不建议参加军训，军训的时候难免会遇见暴晒的情况，受伤的情况，大量流汗之后喜欢用冷饮解渴的情况，这些情况都会刺激白斑，对白斑是很不利的。
如果学生军训前有急性的疾病、传染病的话原则上是不用参加军训和补训的。此外，还有一些不宜受刺激的疾病，比如运动量大会受刺激的心脏病、阳光太大会受刺激的皮肤病（例如白癜风）也是可以不用参加的。最后，一些骨折、扭伤影响到正常军训活动的话，也是免训的。
仍在发挥作用，过度作用就会有白癜风的风险。专家介绍，因为军训劳累加上烈日曝晒，人的身体出现应激损伤，整个身体会动员全身淋巴细胞抵抗病毒，这在正常人身上一点问题也没有，但假如此人的免疫功能差，或者有遗传致病原因，淋巴细胞一作用就停不下来，作用过头就出现了免疫系统的疾病，如白癜风。
气候“应激”诱发白癜风。气候对白癜风有也一定影响。白癜风南方发病率为2% ～ 3%，约为北方地区发病率的2 倍。这跟南方地区湿热、曝晒时间长有一点关联。像大学新生军训，南北方大多在九月进行。但北方的九月秋风送爽，而南方仍然热气蒸腾。军训一番体力劳顿，结束后，不少大学新生得了白癜风。
白癜风患者血液及皮肤中铜或铜蓝蛋白水平降低，导致酪氨酸酶活性降低，因而影响黑素的代谢。其他因素 外伤、日光曝晒及一些光感性药物亦可诱发白癜风。临床表现 性别无明显差异，各年龄组均可发病，但以青少年好发。皮损为色素脱失斑，常为乳白色，也可为浅粉色，表面光滑无皮疹。
军训之后脸上有一块小白斑是为什么
可能是自身免疫力下降，加上阳光暴晒导致黑色素出现消退，尽早治疗吧。
日晒会引起白癜风，一些小朋友在经过一个星期的军训以后，脸上暴露的部位开始出现白癜风；或者有些患者去野外徒步晒了一整天或去海边玩耍晒了一整天，暴露的皮肤会出现红肿、脱屑，脸上、手臂上就出现了红斑，红斑脱屑后出现白斑，然后越来越多。因为长时间的暴晒，黑素细胞会耗竭、凋亡，导致白癜风。
因为平时喜欢化妆导致，现如今大部分的女性都喜欢化妆，有些女性喜欢化淡妆，但有的女性却喜欢浓妆艳抹，经常浓妆艳抹会导致皮肤内存留多种化学物质，虽然许多化妆品都说是零添加，但多多少少还是会存在化学物质，使得皮肤开始逐渐出现斑点，严重的还可能会导致皮肤出现红肿或者是过敏症状。
军训之后我的手臂出现了淡淡的白斑点是怎么回事???
军训之后出现的淡淡的白斑是紫外线过敏了，太阳光辐射的症状。晒得太厉害了，没事的，只要你穿几天长袖衣服，以后避免太阳直接晒就行了，用不了多久就会消散的。
没关系的，晒多了皮肤过敏了吧，建议清洗手臂用凉水，在上点碘酒就好了。
贫血痣，可以出现摩擦后皮疹与周围皮肤颜色不一致，周围皮肤呈红色，而皮疹部位由于血管缺乏，而未出现颜色变化，在临床治疗上可以选择手术植皮的方式进行治疗。无色素痣，可以出现边缘不规则的脱色斑，临床治疗上可以选择手术植皮治疗。
应该是晒伤或者是衣服料子不好摩擦过敏了，涂点皮炎平应该就会好。
晒伤了，无大碍，抹一下芦荟胶什么的，晒后修复一下。
最后再介绍健康美白的十二个方法，希望你军训之后，好好保养啦。如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
