六项注意,银屑病患者健康过冬
1、运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。 保持一生健壮的真正方法是：始终有一颗青春的心。 生病的滋味很难受，千万要保重身体！身体健康，起居有节，能延年益寿。
2、注意保暖，及时添加衣物，不要只要风度不要温度，美丽冻人已经不流行了。适当运动锻炼，适当的运动锻炼对身体有好处，比如慢走，跳个广场舞啊，在家自己做个拉伸运动啊 饮食注意，冬天可吃点温补的东西，比如羊肉汤啊黑豆啊，肉类蛋白蔬菜水果都要吃，生冷东西少吃。多喝热水。
3、注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手；打扫室内卫生应采取湿式方法。传染病流行期间，尽量不要去人流密集和空气不流通的公共场所，比如超市、医院、商场等，尽可能地降低接触麻疹病毒的可能性。
4、煤火取暖须防煤气中毒，每年一进入采暖季，一氧化碳这个无形杀手就会潜伏到人们身边。冬季室外气温低，人们喜欢门窗紧闭，空气不流通是造成一氧化碳中毒的一个重要因素。因此冬季取暖时，一定要做好防范工作。
5、冬季运动最应该注意的就是要做到充足热身。冬季因为天气寒冷，尤其在户外，人体温度较低，导致身体肌肉、筋骨的延展性降低，从而容易受伤。所以在运动前要充分活动身体，使得肌肉筋骨彻底活动开，保证活性，才能减少受伤。
6、维生素A： 维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力； 预防和治疗干眼病。 维生素D： 调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。 维生素E： 维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。 维生素K： 止血。
牛皮癣患者能吃鹌鹑么
1、鹌鹑蛋的氨基酸、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋整整凌驾3～4倍，这两种事物是高级神经活动必要的营养，常常吃，健脑、补脑的效果优异。”额外，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的5倍，对牛皮癣患者的目力，也有美好的保障效用。
2、牛皮癣患者因大量脱屑，构成皮肤的蛋白质、维生素及叶酸等物质随之丢失，严重时会产生营养不良性贫血，因此，牛皮癣患者要多吃高蛋白饮食，可以避免体内蛋白质的损耗，有利于细胞的修复与再生。牛皮癣患者应该常吃豆类食物，豆类食物含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。
3、蛋类：鸡蛋以及蛋制品可以导致各个年龄段病人的过敏，其中蛋清中的卵蛋白是诱发过敏的主要成份，蛋黄较少诱发过敏。此外鹌鹑蛋、鸭蛋和鹅蛋等也可诱发过敏症状。坚果类：例如核桃、开心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等坚果类的果仁经常引起过敏。
4、忌与蟹、田螺、油饼同吃 肉食类禁忌 猪肉忌与鹌鹑同食，同食令人面黑； 忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食令人滞气； 忌与荞麦同食，同食令人落毛发； 忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食；忌与牛肉、驴肉、羊肝同食。
练气功的好处坏处都有哪些?
1、练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
2、练气功的好处 增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。 《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
3、我们本身就处在纷乱的环境中，所以你并不觉得心头有那么乱；当静下来的时候，就反映出来了。（2）好比是以前的陈年乱帐，现在拿出来进行整理；很多被遗忘的帐目，都会翻出来；然后，归类处理；清帐后，新帐随到随清。
4、练气功可使人聪慧，这一点不仅为前述的脑电图变化所证明，而且在现实生活也不乏其例。在中国，曾有不少小学、中学甚至大学做过练功增智的实验观察，一般练3-6个月，学生的学习成绩就有显著变化，同时身心素质也得以提高。在练气功的功能态中，人还容易出现灵感。
