我长期上夜班,我现在很想去献血的,请问我下班后就去献血的可以码,会对...
睡眠不足不会影响献血。睡眠不足会伤肝，肝脏受损，转氨酶会高。献血前的体检对转氨酶要求很严（0到40）。如果不是很疲劳，不会影响献血。眼镜度数超过600度者不建议献血，防止发生视网膜脱落情况。
不过大多数医院都没有问题，只是那种车上献血的就不要去了。
正常状况献血后除了当天有点犯困，没有其他反应，也不需要刻意进补，正常饮食即可。血容量当天可以恢复，红细胞恢复最慢，2周或多一点时间就可以恢复。我献血很多次了，都是亲身体验，不是从书上或网上抄的。
一般规定，每次献血200毫升（或以上，根据自己要求），每半年可献血一次，这样失血量和频率对身来说没有损害。适当献血，对自身来讲，可以刺激身体的造血机能，以保持其旺盛的新陈代谢。而对你的家人和亲属来讲，就是一种应急输血的机会。而对于社会，则是一种无私的奉献。我也多次参与献血。
牛皮癣主要缺什么维生素
1、获得维生素D方法高脂肪鱼类食用高脂肪鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、鳗鱼等，都可以获得维生素D。日常食用富含脂肪的鱼类，可以帮助治疗牛皮癣或牛皮癣性关节炎，因为高脂肪鱼类中含有有益心脏健康的ω-3脂肪酸。但是，如果你是孕妇或者是处在哺乳期，对鱼类的食用就要适当控制了，因为它的汞含量较高。
2、维生素等微量元素的流失。患者缺乏维生素会出现抵抗力下降，容易感冒、感染，四肢伸侧汗毛孔扩大、角化，皮肤粗糙，容易发生皮下出血，牙龈红肿且易出血等症状，严重者会出现低贫血或低蛋白血症。所以，牛皮癣患者应适当的补充维生素。
3、牛皮癣患者可多吃一些富含维生素C的食物。牛皮癣患者可通过饮食来补充机体所需的各种营养物质。大多数牛皮癣患者会出现不同程度的鳞屑脱落，而大量的鳞屑脱落会导致患者皮肤的蛋白质、维生素等微量元素的流失。 第三：牛皮癣专家说：患者缺乏维生素C会出现抵抗力下降，容易导致感冒感染因素的发生。
维生素C对牛皮癣的病情有好处吗
1、维生素C大剂量维生素C可使组织内环磷腺苷含量增高，参与氨基酸代谢调节体内氧化还原反应，对牛皮癣有辅助治疗作用并可减少一些其他药物的不良反应。长期大量应用可使尿液酸化，引起草酸盐结石并降低白细胞的吞噬能力。叶酸是B族维生素的一种银屑病患者可吃铁质叶酸片以增强免疫力。
2、维生素C。缺乏维生素C会使牛皮癣患者常感到疲劳、易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等症。这时候就应该吃些苹果、红枣、酸枣等富含维生素C的食物。2，维生素D。缺乏维生素D会出现骨质软化，儿童牛皮癣患者会患软骨病就是由于缺乏维生素D引起的。
3、很多牛皮癣患者都是爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时菜汤里溶解了大部分的维生素，以维生素C为例，烧好的小白菜会有70%的维生素C溶解在菜汤里，所以牛皮癣患者最好还是在吃完菜后喝一点汤。
4、第一：牛皮癣患者要补充维C有助于牛皮癣皮疹的消退，促进病情的好转。 第二：牛皮癣患者可适当补充维生素C。牛皮癣患者由于鳞屑脱落时流失了维生素C等微量元素，这一点是值得肯定的。牛皮癣患者可多吃一些富含维生素C的食物。牛皮癣患者可通过饮食来补充机体所需的各种营养物质。
