韭菜花怎样做最好吃
韭菜花的十种吃法：韭菜花酱、爆炒双花、韭菜花炒蛋、韭菜花炒腊肉、韭菜花炒花枝、清炒韭菜花、韭菜花鲜虾糯米粥、韭菜花炒鸡胗、清炒韭苔小荷鲜、韭菜花包子。
将瘦肉切成丝，加入腌料（盐、料酒、淀粉）搅拌均匀，韮菜花切段。锅热油，下入肉丝翻炒至变色，加入韭菜花烹炒，之后加入适量酱油、耗油和料酒，加入适量水后快炒至熟。韭菜花汤 不想吃炒的话，可以用韭菜花煮汤，口感也非常好。
从市场上买来的新鲜韭菜花我们将其摘洗一下，记得把它的根部去掉。这样腌韭菜花的时候更入味，吃起来口感更佳。可能会费一点时间，要有耐心哦。择好的韭菜花放在清水中给它多冲洗两到三遍，冲洗干净后，直接放在透气的篦子上给它摊开晾干水分。
芋头吃多了对身体有什么不好的地方吗?
容易腹胀 芋头含有大量的淀粉，淀粉在分解过程中会产生一些气体，若一次性使用大量的芋头，在胃里分解时会产生大量的气体，引起腹胀。出现肥胖的问题 芋头中富含的糖分比较多，过多食用芋头，也可能会增加自身出现肥胖的问题。
如果你胃肠功能比较弱，容易出现胃肠胀气、腹胀等问题，最好不要多吃芋头。因为芋头中含有淀粉分解酶，这种酶会让人体内的气体增加，加重胃肠负担，导致腹胀、胃口不舒服等问题。怀孕期间的女性 怀孕期间的女性对食物的选择要非常慎重，因为很多食物都会对胎儿产生影响。
因为芋头中的淀粉含量较多，一次吃得过多会导致腹胀，而且肠胃不好的人，消化吸引能力本身就弱，过多的食用会加重肠胃病。3） 身体虚弱者：因为芋头本身不好消化，而且与很多食物都有不和性，如芋头和香蕉，若一起食用会使肠胃不适，感觉腹胀，特别是老人和小孩，不可以一次吃的太多，少吃多次为宜。
经常吃芋头对身体是有好处的，芋头口感比较细腻，入口即化。但是一次不能摄入太多，避免出现消化不良。芋头中含有淀粉，维生素，膳食纤维以及钙，磷，铁，镁等矿物质。
芋头不可以多吃，芋头吃多了容易产生副作用，一般来说，一天吃芋头的量在250克左右为宜，最好是分成两次或者三次来吃，这样会更好一点。 每100克的芋头所含有的热量为79大卡，需要我们散步55分钟才能将这些热量消耗掉。
芋头经常适量食用没有坏处。对身体健康有好处，特别是妇女经常食用有抗氧化抗衰老的功效。芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心，因此是人们喜爱的根茎类食品。
蔬菜包括那些?
红色的蔬菜包括西红柿、红萝卜、红椒和马兰头。 绿色的蔬菜有芹菜、青椒、菠菜、生菜、茼蒿、绿萝卜、油菜、芦笋、西兰花、豆角和莴笋等。 黄色的蔬菜有黄花菜、黄椒、黄豆芽和南瓜。 红色水果有苹果、红樱桃、草莓、红枣和西瓜。
按照农业生物学分类，蔬菜可分为12大类。（1）根菜类：包括萝卜、胡萝卜、大头菜、芜菁等。（2）白菜类：包括大白菜、小白菜、菜薹、菜心、芥菜等。（3）绿叶菜类：包括菠菜、芹菜、苋菜、茼蒿、莴苣、蕹菜等。（4）葱蒜类：包括葱、蒜、洋葱、韭菜等。（5）薯芋类：包括马铃薯、芋、山药、姜等。
这类蔬菜主要包括菠菜、芥菜、芹菜等。它们的特点是以叶片为主要食用部分，含有丰富的维生素和矿物质，口感脆嫩。根菜类 根菜类蔬菜如胡萝卜、白萝卜等。这些蔬菜的主要食用部分是根部，富含多种维生素和矿物质，同时也具有较高的药用价值。如胡萝卜中的胡萝卜素对保护视力有很大帮助。
胃酸吃什么水果好
苹果 苹果所含的果胶可以促进胃肠道蠕动，加速胃排空，避免食物消化不良而引起胃酸过多分泌；苹果所含的果胶还可以保护胃粘膜，减少胃酸对胃粘膜的损害。西瓜 西瓜含有大量的水分，可以稀释胃酸浓度；西瓜所含的果糖还可以促进肠道蠕动，也可以帮助减少胃酸对胃粘膜的影响。
胃酸吃什么水果 偏碱性的水果 胃酸过多的人日常可以适量食用偏碱性的水果，比如西红柿、猕猴桃、橙子、橘子、柚子等。此类水果可以在饭后适量食用，有助于促进食物消化，加速胃排空，进而防止胃酸分泌过多。
碱性水果选择：胃反酸时，适合吃苹果、香蕉、樱桃、柠檬和西瓜等水果。这些水果多为碱性，有助于中和胃酸，减轻反酸症状。 水果中的营养成分：这些水果不仅富含碱性物质，还有多种对人体有益的营养成分。
香蕉：胃酸患者通常会因胃酸分泌过多引发胃部不适，而香蕉可在一定程度上缓和胃酸对胃黏膜的刺激，所以胃酸患者通常适量吃香蕉可能较好。苹果：苹果具有促进胃肠蠕动，稀释胃酸的作用，所以胃酸患者通常适量吃苹果可能较好。
