坚持运动对牛皮癣病人有什么好处
1、保证足够的体育锻炼对牛皮癣的防治是有好处的，对付牛皮癣除了药物治疗，生活中我们需要注意：首先我们要保证充足的睡眠时间与睡眠质量，其次，我们要保持乐观的心态与合理正确的生活方式。同时，需要避免一些生活上的不好的习惯，比如抽烟、酗酒等危害身体健康的行为。
2、首先，运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成牛皮癣复发的可能；其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。
3、牛皮癣患者一定要适量的做些体育运动。这样可以促进血液循环、增强心肺，牛皮癣患者通过锻炼呼吸系统会加强。运动就会出汗，还可以帮助牛皮癣患者排出体内的毒素，让患者尽快恢复健康。
4、牛皮癣在医学上也俗称为银屑病，是一种慢性皮肤病，跑步是一项锻炼身体、减肥、提高人体免疫力的健身运动，增强了牛皮癣患者的自身免疫力，从根本上提高了银屑病抵御病变的实力，因此促进了银屑病的康复，但是并不是所有的银屑病患者都适合跑步的。
银屑病日常生活护理
护肤保湿。银屑病患者的皮肤干燥、脱皮、发痒，因此患者需要保持皮肤内的水分。可以使用温和的护肤油作为皮肤软化剂，洗澡后趁着皮肤湿润时使用，效果最好。（2）皮肤接受阳光。紫外线可以抵抗银屑病，但是过度的照射会使皮肤晒伤。所以银屑病患者在接受日照的同时要注意晒伤。
患病部位处于手掌或脚掌这些皮肤较厚位置的患者，建议使用激素类的软膏；同时在生活中应避免摩擦，例如做家务或其他工作时可以戴手套，并且每天用盐水泡手、泡脚。
银屑病要做好皮肤护理工作，在这特殊时期要勤洗手，保持室内空气流通，改善居住环境卫生。保证有充足睡眠，学会放松心情，不能熬夜。不要去公共场所或人口密集的地方，不能参加聚会或聚餐。外出时至少和他人间隔一米以上距离。
银屑病患者的护理需要注意以下几个方面：从生活起居上，需要避免过度劳累、过度紧张、压力大、过度焦虑、过度恐惧，也保持良好的休息和睡眠。需要从预防感冒上入手，因为链球菌感染引起的咽炎以及细菌感染、病毒感染引起的感冒，特别容易引起银屑病发生以及加重，所以需要从此方面进行调护。
银屑病患者还可以适当的进行体育锻炼，体育锻炼可以增强患者的体质，适当的日晒，接触紫外线也有利于银屑病皮损的消退。饮食方面应该注意均衡营养，摄入足够的蛋白质，也要多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入。银屑病患者应该尽量避免抽烟喝酒，不要饮浓茶、咖啡。
银屑病中医治疗方法
中药还有外治方法，包括涂擦疗法、中药封包疗法以及中药熏蒸疗法等，中医可以作为治疗银屑病的辅助的治疗手段。
银屑病的中医外治疗法，有多种选择。首先可以选择外用药膏，不同类型和不同的时期的银屑病，选用的药膏也有所区别。进展期要选用较温和的药膏，比如黄连紫草膏。黄连紫草膏也可以用于红皮病型银屑病。稳定期和消退期，选用清热、祛湿、解毒的外用中药，比如蜈黛软膏。也可以药浴后涂上恰当的药膏。
在银屑病的治疗当中，中医中药往往是比较有效的治疗方式，但中医中药一般是要配合西药辅助进行治疗的，并不建议患者单纯应用中医中药进行治疗。患者在应用糖皮质激素外涂的时候，也可以应用中药进行口服或者外洗。临床上有一些很不错的中药外洗方剂，是可以缓解银屑病患者外在皮肤损害表现的。
银屑病采用中医中药方法能够取得比较良好的效果。一般中医辨证银屑病分为三种类型，包括血热证、血瘀证和血燥证。根据不同的证型来辨证用药，辅助西药，进行中西医综合治疗，可以取得比较明显的效果。
患者需按照血热证对证调治。而后期则可养血润燥，中期可根据患者自身伴发的其他症状，如失眠、瘙痒进行辨证论治。若患者失眠，可采用安神的中药；若皮疹鲜红，可服用清热解毒的药物。另外，中医上对银屑病患者采取内服治疗之外，还可采取外治疗法，如增强水浴、日光浴等，从整体上改善皮肤症状。
常用丹参、桃仁、红花、三棱、莪术、赤芍等中药。同时活血化瘀贯穿于银屑病治疗的始终。清代王清任等中医有“血热、热毒煎熬成瘀”、久病有瘀和活血养血去风的论述。因此在银屑病的中医治疗中，无论血热、血瘀或血虚证，均需要有活血化瘀药物。
