敏感体质的自我检测方法
1、敏感体质自我检测是医师诊断的敏感体质，或有家族性的过敏病史。用到酸类保养品，如果酸，会有刺痛感。喝酒或长时间处在不通风的室内，皮肤就发红发热 。会有冬季痒，外油内干肤质，出油量大皮肤却看起来没光泽。皮肤很薄，一晒就发红，没泛红时隐约透出青色血管。
2、如果你符合以下几点，可能表明你的体质偏向于过敏：医学专业人士诊断你为敏感体质，或者你的家族中有人患有过敏性疾病。使用含有酸性成分的护肤品，如果酸，可能会引发刺痛感，这是对酸类成分的不耐受表现。在饮酒或长时间处于不通风的室内环境中，你的皮肤会变得红肿发热，显示出对环境刺激的敏感。
3、皮肤薄是过敏体质的另一个明显标志，皮肤在阳光下容易发红，即使在不发红时，也能隐约看到青色的血管，这说明你的皮肤屏障功能较弱，对外界刺激反应强烈。如果你符合以上三个或更多症状，那么你很有可能是过敏体质。这种体质的皮肤通常比较脆弱，保湿度较低，水分流失较快。
4、自我调适的方法：于是，我慢慢开始自我接纳和探索。在不断的实践中，我总结出了3个有效的方法，希望能帮到同样高敏感的你： 成功日记 烦恼投递银盒子 分清“事实和信念”对高敏感人群的鼓励：最后我想说，没有好的性格和坏的性格，每一种性格都只有特质，没有缺陷。
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【推荐理由】哈尔滨的冬天很美。因其地理优势（位于中国最北、纬度最高、气温最低的地方），每到冬季，哈尔滨便银装素裹，景色十分美丽。虽然略有些寒冷，但仍抵挡不住冰雪给人们带来的无穷欢乐。交通指南：可乘坐飞机、动车、火车、大巴前往哈尔滨，当然也可以选择自驾。
南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰在西藏地区是非常著名的神山之一，也被当地的佛教信徒尊为圣地，在中国最美的10个大雪山中排名第一位，1月份的南迦巴瓦峰白雪皑皑，空气异常新鲜，大家可以观看韩浩星海，是拍照以及观看日出日落的最佳拍照之地。
雾凇岛所在的江面实际有两个岛，东面的小岛专门辟作景点，是我们常说的雾凇岛，除了观赏雾凇，岛上还专为游客开发了猎鹰、萨满、八旗巡游、大秧歌等民俗文化表演，以及滑雪、冰上越野车、雪地摩托、冰上碰碰车等收费的娱乐项目。 西面的大岛生活着曾通屯（曾通村）的原住民，也称曾通岛，早有“赏雾凇，到曾通”之说。
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1、雪乡 中国雪乡，位于牡丹江海林市长汀镇，是大海林林业局一个下属林场，叫双峰林场，随着越来越多的人前来旅游，雪乡玩雪之旅在冬季旅游中越来越火爆。雪乡由于受海洋性环境和大陆性季风的双重影响，冬季降雪早，雪期长，是我国降雪最大的地区。长白山 长白山冬季就是一个童话中的世界。
2、昆明，被誉为“春城”，即使是一月，依然花香四溢。滇池和翠湖的花海盛开，为冬季增添了一抹生机。这里不仅适合赏花，还能体验四季如春的舒适气候。北京的冬季，虽然寒冷，但冰雪覆盖的长城和颐和园却别有一番风味。冰雪运动和冰灯表演为游客提供了独特的冬季体验，让你在寒风中感受不一样的热度。
3、地址：江苏省徐州市贾汪区督公湖景区内。一月份去江苏南京旅游好。南京全国有名的六朝古都。旅游胜地不计其数，去夫子庙品尝地道的南京小吃和特产。祖堂山的道教圣地。金陵小镇地方特色游玩地，让人流琳忘返。一月的南京地方特色旅游活动层出不穷。
4、拉萨沐浴在高原的日光中 拉萨是世界着名的高原“日光城”，从12月至来年4月都沐浴在冬日暖阳下，享受高原冬季日光浴堪称冬季游的独特体验。由于冬天的拉萨没有拥挤，游人可从容地在布达拉宫、大昭寺之巅享受暖阳，或观赏雪中迷人的布达拉宫，聆听喇嘛的天籁之音，收获别样的心境。
