酸奶加蜂蜜好吗
做酸奶发酵时不宜放蜂蜜，因为蜂蜜有抑制乳酸菌繁殖的功能，同时蜂蜜破坏了乳酸菌发酵的基本环境。蜂蜜一般适合在食用酸奶的时候放，可用来调节风味。
酸奶中含有少的钾离子，而蜂蜜水中富含镁元素，这些矿物质元素可以一定程度上缓解情绪，调节心理，有助于入眠，因此两者一起食用可以改善睡眠质量。
总而言之，对于大多数人来说，酸奶和蜂蜜一起食用是安全的，而且还可以增加味道和营养价值，但如果你有特殊的饮食要求或者健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
酸奶和蜂蜜可以一起食用。许多人喜欢将蜂蜜加在酸奶上，以增加甜味并且具有一定的营养价值。蜂蜜富含抗氧化剂和有益的维生素和矿物质，而酸奶含有益生菌和蛋白质等营养成分。综合来说，酸奶和蜂蜜可以一起食用，但请注意适量食用，避免摄入过多的糖分。
酸奶完全是可以和蜂蜜一起喝的，但要注意的是酸奶和蜂蜜都是热量比较高的食品。尤其是蜂蜜，蜂蜜的热量是同等量牛奶的7倍，而酸奶的热量比牛奶还要更高些，所以注意要合理搭配，不要过量的使用。
酸奶蜂蜜面膜怎么做
1、准备一个干净的碗和搅拌匙，然后取适量的酸奶倒入碗中。接着，加入适量的蜂蜜，并轻轻搅拌均匀。如果你喜欢额外的保湿效果，还可以加入少许花粉或者果汁等其他天然成分。将混合好的面膜涂抹在洁净的脸部皮肤上，避开眼睛和嘴巴周围的区域。然后静静地等待约15-20分钟，让面膜充分吸收。最后用清水洗净即可。
2、蜂蜜具有清洁和补水的功效。放入一杯酸奶，2勺蜂蜜，然后放入干净的容器中，搅拌均匀。（油性皮肤的美眉可加入半茶匙柠檬汁，从而起到控油的作用。）先用清水洗净，再用化妆棉蘸取，均匀涂抹在清洁过的面部、颈部，甚至更大范围的皮肤上，保持5分钟。在温水中洗净，轻轻拍干，再以润肤露润肤。
3、做法：把一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜倒到一起，再加一点蛋清，然后充分搅拌把它们全部混合，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。功效：让皮肤柔软、光滑、有光泽，牛奶有消炎美白肌肤的作用，适用于中性肌肤。
4、做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6―8倍得精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾， 从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。酸奶面粉面膜 酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。
5、我们先将酸奶倒入容器中，然后放入蜂蜜，搅拌均匀。 但待两者完全融合后，我们用面膜刷轻轻涂抹全脸，10-15分钟后洗掉。功效：这款酸奶面膜主要起到滋润皮肤的作用。 因为面膜富含果糖，能有效锁住肌肤水分。注意事项：油性皮肤的人要谨慎使用，因为蜂蜜和酸奶的组合太油腻了。
酸奶的有效美容方法有哪些?
自制酸奶净白面膜橘子酸奶面膜能祛斑材料：2-3个橘子一杯酸奶方法：先将橘子皮剥掉以后，将橘子和酸奶一起放进榨汁机中，大概搅拌2-3分钟，两者完全融合变成泥状的时候，就可以敷在脸上了。时间大概是10-15分钟，清洗干净即可。
酸奶美肤的方法酸奶草莓敷面--防止皮肤干燥、老化酸奶100毫升，草莓6颗，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
方法1：用洗发水洗头。清洗后，用酸奶作为润发乳。头发不仅不会有洗发水残留的问题，而且感觉非常柔软。一定要把它洗干净。方法2：将适量酸奶、蛋黄和少许橄榄油混合成糊状，作为护发乳按摩头皮。约30分钟后，用低于体温的温水仔细清洗。受损的头发会有新的感觉。
