指甲盖上凹凸不平是什么原因?
如果指甲盖上出现横向凹凸不平的纹路，这可能是由于指甲生长过程中的某些变化，或者是由于外伤、压力或者某些皮肤病态状况所引起的。 手指甲上出现竖向凹凸不平的纹路，可能是由于遗传因素，或者是由于指甲床的某些感染或炎症导致的。
常见原因： 缺乏营养素：如缺乏维生素或矿物质等，特别是铁、钙等。指甲需要这些营养素的供给来维持健康状态，缺乏时会导致指甲凹凸不平。 指甲受伤或感染：指甲受到外部撞击或长期摩擦等伤害，以及真菌感染，如灰指甲等，都会导致指甲凹凸不平。
天气的原因：外界对于个人健康的影响是很大很大的，随着天气变得越来越寒冷的情况下，人体本身的血流量也会减少，血流的速度也会变得更慢起来。此时就会造成末梢神经的血流量减少或者缺氧的状态，从而让指甲形成了凹凸不平的情况。
身上牛皮癣很严重一直没见好,有哪些可以加速恢复的食物?
1、牛皮癣患者可以多吃黄豆等豆制品以及牛奶等奶制品，补充身体所需的蛋白质。同时豆类食品含除了大量的优质蛋白质，还有不饱和脂肪酸、钙及维生素B维生素B烟酸等，牛奶除了富含优质蛋白质及维生素外，还是天热钙质的最好来源，可以给患者提高充足的钙质。
2、饮食一：蜂蜜。蜂蜜中所含有的成分具有排便的作用，牛皮癣患者经常吃蜂蜜，可以将体内的毒素轻松排出，并且，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。饮食二：苹果。苹果中的半乳糖荃酸有助于牛皮癣患者排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素。饮食三：糙米和黑木耳。
3、多吃鱼。鱼的脂肪含量低。鱼含有蛋白质核酸等多种生物元素，鱼油富含洗涤脂肪酸，可作为银屑病症状的辅助治疗。豆制品对牛皮癣症状的恢复也能起到很好的作用，而且质优价廉。新鲜水果和蔬菜、动物肝脏等。富含维生素，可以在日常饮食中适当食用。
为什么头皮会起痘痘?
油脂分泌不平衡 油脂分泌不平衡，简单来说就是头皮太油了，这和我们脸上长痘痘的原理是相似的。头皮太油，油脂就可能会堵塞毛囊，引起痘痘，而且油脂特别容易滋生细菌，吸附灰尘，也会导致头皮上长痘。
头皮上的油脂分泌过多，就容易的导致头皮上的毛孔被堵住，还容易滋生细菌，就容易长痘痘。还有饮食习惯，如果经常吃辣的食物、油腻的食物等，会给身体造成很大的负担，导致内分泌出现紊乱，皮肤上的油脂变多，就容易长痘痘。
生活习惯：不良的生活习惯是导致头皮长痘的一个重要因素。例如，经常戴帽子或头巾可能导致头皮通风不良，从而促进细菌和油脂的积累，引发痘痘。此外，缺乏适当的清洁也会导致头皮上的死皮细胞和油脂堵塞毛孔，形成痘痘。饮食：饮食对头皮健康也有很大影响。
头皮长痘痘可能是由于内分泌失调。经常熬夜、情绪波动、饮食无节制等生活习惯可能导致内分泌失调，进而影响头皮健康，表现为痘痘。建议调整作息，保持良好的饮食习惯。 上火也可能导致头皮长痘。过量摄入辛辣、油腻食物可能引起身体上火，反映在头皮上就是痘痘。建议饮食清淡，减少刺激性食物的摄入。
皮肤不好,吃什么药可排除身体里的毒素呢?
第一：皮肤痒，其实并不是身体有毒素，而是身体过敏的表现。不严重容易治疗，大家不用担心，只需服用一些抗过敏类的药物、擦些抗过敏的药膏即可。第二：皮肤痒，是身体有毒素的一种表现。皮肤痒的患者建议口服西替利嗪分散片，服用三天即可。记住不要吃鱼虾等海鲜以及辛辣食物。
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。 排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
你可以通过以下方式来达到皮肤排毒的效果：第一，多喝水，水可以帮助肝脏和肾脏排除体内的毒素；第二，多吃富含纤维素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全麦食品等等；第三，睡眠充足，保证身体得到充足的休息，有利于身体的排毒工作。此外，还可以通过按摩或使用排毒面膜来加快皮肤排毒的效果。
适当的养生茶也是可以帮助排出体内的毒素，改善皮肤暗黄，帮助皮肤进行排毒，牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。
