怎样加速身体的黑色素的新陈代谢?
1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入减少，那么合成黑色素的基础物质将会变少，所以应少吃富含酪氨酸的食物。
2、不熬夜。人体排出身体黑色素的时间一般是在夜里进行，如果你时常熬夜，那么就会影响身体的排色素功能，让黑色素在体内增多。多喝水。
3、人体排泄黑色素的时间通常是在晚上，如果经常熬夜，会影响人体的色素排泄功能，使体内的黑色素增加。多喝水，水可以稀释体内的黑色素，加速血液流动，改善新陈代谢，从而帮助身体排出体内的黑色素。
4、不熬夜。 人体排出身体黑色素的时间一般是在夜里进行，如果你时常熬夜，那么就会影响身体的排色素功能，让黑色素在体内增多。多喝水。
5、黑色素排出体外的方法1 饮食调理 多喝水帮助身体新陈代谢，多吃蔬菜水果，如西红柿等，蔬菜水果中含有丰富的维生素，对皮肤美白有好处，西红柿还能减少紫外线对皮肤的伤害。
天生皮肤黑的女生为了改善自己的皮肤状态,哪些食物要少吃一些?
酸性食物要少吃。酸碱平衡，是最健康的状态，食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。比如：肉类。
刺激性食物刺激性食物对女孩子肌肤伤害是很大的，它虽说不像外用品直接涂抹于皮肤导致伤害，更多的是从内到外一点点让女孩子肌肤出现问题。
如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 （2）多摄入富含维生素C的食物。
人黑不能吃什么
减少摄入酪氨酸的食物 因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说黑色素是由酪氨酸转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质的食物就减少了，皮肤就可以变白了。
油炸食物吃了不仅容易发胖，而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物，以抵抗老化，比如南瓜、胡萝卜、花生、芝麻、糙米等。
为了防止皮肤变黑应该少吃什么？食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。所以要少吃食盐.让你不白吃的美白食品*豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。
有时候我们吃得食物也会让皮肤变黑，那么接下来就为大家讲一下为了防止皮肤变黑应该少吃什么吧。食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。
