一些菌类如木耳,灵芝等为何具有免疫功能
1、灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外 、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。
2、从营养学的角度来说，其实食用菌的功效并没有那么神秘，它们能够提高人的免疫力是因为不同的菌类中或多或少都含有丰富的多糖类物质，这些多糖类物质已经在循证医学中被证明具有生成干扰素、阻碍病毒的作用，同时提高人体免疫力。所以，蘑菇汤能提高老人免疫力。
3、菌类食物 ：多吃菌类食物，像银耳，炒菇，猴头菇，蘑菇，黑木耳，灵芝等可以让免疫能力提高，延缓细胞衰老。2，优质蛋白的摄入：瘦肉、大豆、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，能够增强机体免疫力，因此我们可以适当地去摄入。3， 补充维生素： 身体缺少维生素，抵抗能力就会变弱。
4、一些食用菌如香菇、蘑菇、草菇、灵芝、虫草菌等经常食用，有利于调动人的食欲，增加营养。增加人体免疫力，有利阻抑体内病毒的增殖，抑制体内肿瘤的增生。中医认为蘑菇味甘、性凉、有悦神，开胃、止泻、化痰理气之功效。现代医学认为，蘑菇含有大量膳食纤维，具有一定的降糖降脂作用。
5、多吃菌类可抗癌防癌 菌类蔬菜所具有的抗癌作用，是其他蔬菜无可比拟的。
6、香菇（Lentinula edodes）：香菇不仅是一种流行的食用菌，也在传统医学中用于其健康益处，包括提高免疫力、降低血压和降低胆固醇水平。白木耳（Tremella fuciformis）：白木耳因其滋阴润肺、促进身体健康和美容养颜的效果而被广泛使用。它对改善皮肤干燥、缓解咳嗽和滋润肺部具有良好的效果。
为什麼最近老是掉头发,而且头皮屑很多,该怎麼办啊!
营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
头皮屑多、掉发的原因：头皮屑多、掉发属于脂溢性脱发的症状，而脂溢性脱发是中医的说法，其实也属于雄性脱发，导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。
造成脱发的原因主要有六点： 精神或身体因素长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。 内分泌失衡生长激素的缺乏会使头发的生长速度相对变慢，如果雌激素在一定时期内处于不足状态则会导致脱发现象的产生。
有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大，节奏过快有关。睡眠不足 充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。遗传原因。
头皮屑好多怎么办?
1、尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜。不论是过干或过油的头皮都很容易引发头屑，所以需要使用专门针对头部皮肤的护理产品，并可以试试下面2个方法：温和护理：油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的，油性头发也应该进行温和护理。你需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。
2、洗头水加食醋去头屑。\x0d\x0a有头皮屑多的，可以在洗头的时候加入适量食醋，此方法对于减少头屑有很好的效果。建议每3到5天进行一次，去屑效果很好。\x0d\x0a\x0d\x0a避免使用碱性过强的洗发水。\x0d\x0a碱性过于强的洗发水会刺激到头部皮肤细胞加速角质，进而产生头屑。
3、先用啤酒将头发湿透，稍微做一下按摩，保持15分钟的时间.然后用洗发露、温水等洗净即可，每天1～2次，快者几次即见效果。啤酒洗头可以帮助秀发长得快外，更是具有很好的去屑功效。黑豆煮水去头屑 将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。
4、第正确的洗头有些人洗头发的时候喜欢直接把洗发水抹在头皮上，在头顶上揉搓出泡泡，但这样洗头容易残留更多的化学物质在头顶，长时间如此会伤害头皮层，严重的话就会产生大量头皮屑。
5、头皮屑困扰的解决方法：醋洗头。在洗发时加入适量的食醋，可以有效减少头屑。建议每3到5天使用一次，去屑效果显著。 选择温和的洗发水。过于碱性的洗发水会刺激头皮，加速角质层生成，导致头屑增多。若头皮屑问题严重，应检查洗发水的酸碱度，选择温和的产品。 使用山茶饼洗头。
焗砂是种什么养生项目
所谓焗砂就是采用高温铁砂熏蒸中草药在能密闭的场所温热身体、活血化瘀、祛除湿热、排出积毒的过程。熏蒸中草药是指在所要求的温度下通过铁砂加热中草药产生使皮肤可以吸收的气体。这种分子态的气体，能够渗透到被熏蒸的皮肤中去，熏蒸后通风散气，非常容易扩散出去。现在的焗砂由熏蒸演化而来。
吃什么可以提高自身免疫能力
人参味甘、微苦、性微温。可以大补正元之气，是人们进补的首选。适量服食人参可以强身健体，提高身体机能。人参皂苷和人参多糖是人参调节免疫功能的活性成分，对免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用。灵芝 灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用。
适量上吃一些富含蛋白的食物，如鸡蛋、猪肉等，进一步有效补充机体所需的蛋白质，缓解因蛋白质补充不足而出现乏力、盗汗、精神萎靡等现象。合理使用富含纤维的食物，如新鲜各类蔬菜、水果等，有效补充机体的膳食纤维，促进肠道蠕动消化，降低便秘、胃胀气等现象。
香菇也就是常说的“山珍”，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂。研究表明，香菇内含的香菇多糖是一种宿主免疫增强剂，有抗病毒、抗肿瘤、调节免疫功能和刺激干扰素形成等作用。金针菇 金针菇富含人体所需要的8种氨基酸，尤其富含谷物中稀缺的赖氨酸。
日常多吃以上食物提高免疫力：多吃五谷杂粮 在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。
鸡蛋 鸡蛋含有蛋白质。患者可以促进大量含有优质蛋白质的食物，为身体补充优质蛋白质，促进体内抗体的形成，提高自身免疫力和抵抗力。蘑菇 食用蘑菇能有效促进白细胞的出现和活力，大大提高其预防功能，从而提高免疫力。香蕉 香蕉里有一种叫生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的效果。
