用哪种方法祛体内寒湿比较好
1、去除寒湿最好的办法就是吃中药的方式来进行，比较常见的是通过一些助阳、祛湿的中药相结合，比如参苓白术散配合着附子理中丸就是不错的选择，也可以适当增加一些其他中成药，像二妙丸、人参理中丸，这些都可以应用。
2、跑步。多锻炼，多出汗可以有效的去除体内寒湿，一般选择晨跑，坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿。做瑜伽。瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高，锻炼力度比较大，这样也可以很好的去除体内寒湿。艾叶泡脚。一般晚上睡觉前用艾叶泡脚比较好，最好能够泡20分钟左右，效果非常好。拔火罐。
3、生姜大枣茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。薏米红豆粥一是薏米，一是红豆。
4、除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。
寒湿体质的症状及祛寒湿的方法
1、寒湿体质的人通常会感到寒冷、湿气重、容易疲倦和关节酸痛。以下是一些可以帮助祛除寒湿的饮食和生活习惯建议：饮食调理：选择食用温热性质的食物，如姜、辣椒、葱、蒜等，可以帮助驱散体内寒气。同时适量食用温热的食物，如糯米、小米、南瓜、茄子等来增加体内的阳气。
2、寒湿体质调理，首先要调脾胃。寒湿证主要表现有纳呆、便溏、手脚冰冷、舌苔厚腻、舌苔白腻、手脚凉等一系列的表现，健脾可以缓解病情，也可以通过温阳健脾，或者温补脾肾来进行调整，可以通过药物，比如理中丸、附子理中丸等。如果寒证不是非常明显，可以用生白术来健脾。
3、寒湿如何调理？注意清洁部分女性朋友生殖器官瘙痒可能是由于生理性引起的，这是由于女性生殖器的卫生状况不好，自然分泌物积聚后刺激后引起的瘙痒。怎么办：应该养成良好的卫生习惯，每天清洗，洗后将局部通风晾干，女性小便后用卫生巾擦拭干净，性生活后清洗，避免久坐，穿宽松透气的内裤。
4、身体寒湿气重是一种体质偏寒、湿邪累积的状况，通常表现为手脚冰凉、容易感冒、关节疼痛、尿频、便溏等症状。调理身体寒湿气重的关键是要驱除寒湿，增强体内阳气和阳光能量的运转。下面将从饮食、生活习惯、运动和中医调理等方面，给出一些具体的建议。
喝蒲公英水对银屑病有好处吗
1、蒲公英属于清热解毒类中药，单一使用蒲公英口服或外洗，无显著疗效。头皮型银屑病属于银屑病类型内最难治疗的一种类型，头部皮肤表现为束发状厚痂鳞屑。
2、因为银屑病的发作有可能是由药物因素引发，所以不建议银屑病患者自行使用蒲公英治疗银屑病。在医生的辨证指导下，可以使用蒲公英这味中药进行治疗。因此，如果是血热型银屑病的患者，可以采用蒲公英进行治疗，但是不提倡长期使用，更不建议患者自行用单味蒲公英治疗银屑病。
3、蒲公英是可以治疗银屑病的，但是并不是所有的银屑病都需要用蒲公英。因为中医认为银屑病因素有血热、血虚、风燥、血瘀、湿热、热毒壅结等因素引起的。所以说需要医生根据患者症状、舌苔、脉象等综合辨证之后开具中药口服，而并非是自己随便乱用中药来治疗的，这样不仅对疾病无效而且还可能会加重病情。
4、蒲公英性凉，具有清热解毒功效，可用于血热型银屑病和脓疱型银屑病治疗中。
5、喝蒲公英水会对治疗 银屑病患者产生一定的积极作用，可以提高患者的免疫力，降低复发率。但同许多偏方一样，喝蒲公英水也只能作为辅助，把治疗的全部希望都寄托在它身上，是不科学的。蒲公英，性寒、味甘苦，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
6、蒲公英的对银屑病患者，可以产生一些积极的作用，治疗作用可以提高胰腺病患者的免疫力，降低银屑病的发病率。同许多偏方一样，用蒲公英的也只能作为一些辅助，治疗的全部希望都寄托于蒲公英的身上是不科学的。
