随便果新吃法
第一次尝试食用随便果时，建议先进行体质测试。睡前大约1小时食用一颗，随后饮用一杯温水。
【便秘新吃法】不管是那种程度的便秘患者，从体验产品开始可以按照以下方法吃随便果。晚饭前半小时吃1杯酸奶（标注含有乳清蛋白），然后吃2颗随便果，喝少量温开水；晚上睡觉前1个小时1杯酸奶+1颗随便果+300ml温开水。第二天如果排便次数很多，可以减掉晚餐前那杯酸奶，吃果子的数量不变。
【随便果增效吃法】把随便果打开放杯里，倒入温水50°，等几分钟水凉了，拿筷子搅拌一下马上喝掉，但果子不要吃再往杯里放入第二次温水，再等几分钟，这次把杯里的随便果和水一起吃掉 ，这样吃法效果更好。尤其对便秘的人，还有减肥的人，效果超好。
随便果吃法大全 直接食用 随便果是一种口感独特的零食，最直接简单的吃法就是直接食用。撕开包装，即可将其放入口中咀嚼，享受其酸甜味道。制作果汁 制作果汁是随便果的另一种常见吃法。将多个随便果切块后放入搅拌机中，加入适量的冰块和冷水，混合均匀后，即可享用美味的随便果汁。
为了提高随便果的效果，可以尝试特殊的食用方法。将随便果切开，放入杯中，倒入50度温水，搅拌后立即饮用，剩下的果肉留至下次。再次加入温水，一起食用，此法对便秘和减肥效果显著。值得注意的是，睡前食用比饭后更利于清除宿便和减少腹部不适，因为睡眠时肠道蠕动减缓，随便果能更充分地在大肠中发挥作用。
随便果的吃法 如果是想靠吃随便果起到减肥作用的话，建议每天吃一粒，等到第2-3周左右再减少至2-3天一粒，再慢慢随之减量。如果中间有出现腹泻情况的话，就要减少食用量。如果是想靠吃随便果起到改善便秘的作用时，建议每1-2天吃一粒，等便秘情况有所改善时再减量，减至不需要再吃。
喝茶有什么好处和坏处?
1、每天喝茶好处：有助于降脂助消化：茶叶中的咖啡碱、维生素B维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。有助于预防和治疗辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。
2、有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
3、经常喝茶对身体的好处：防癌：茶叶含有的茶多酚成分能有效的阻断多种致癌物质在体内合成，比如亚硝酸钠。并且具有直接杀伤癌细胞跟提升肌体免疫能力的作用。防治辐射伤害：生活中常有这样那样的辐射在身边，而茶叶中的茶多酚跟其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
4、坏处： 含咖啡因：茶叶中含有咖啡因，过量摄入会导致失眠、心悸、头痛等不良反应。 排泄功能影响：长期喝茶会刺激胃肠道，增加排泄负担，容易导致腹泻、便秘等问题。 铁吸收受影响：茶叶中的单宁酸会影响人体对铁的吸收，导致贫血等问题。
5、好处：（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
古苇清润茶有哪些功效?
具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。 ●决明子： 清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。 ●枸杞子：可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。●紫苏子：味辛，性温。
可以喝古苇清润茶呀，我之前也是因为肠胃不好朋友推荐我喝这个茶，没想到竟然真的可以调理好肠胃，清肠润肠效果很好。
普通的常润茶里一般都会含有番泻叶、番泻叶是泻药成分。 长期喝不但不能治疗便秘。还会迫害肠道菌群平衡、使便秘更加严重。古苇清全部是草本植物配方，完全可以放心喝。
决明子、薰衣草茶有什么作用?
1、枕头里放一些具有舒缓作用的物品，如决明子、薰衣草、茶叶等，有助于睡眠。 决明子：决明子是一种常见的中药材，具有清热明目、舒缓压力的作用。放在枕头里，其特有的气味能够有助于缓解紧张情绪，帮助人们更快地进入深度睡眠。薰衣草：薰衣草精油被广泛用于助眠产品。
2、薰衣草茶可改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，发挥平衡伸张肌肉和协的效果，帮助安眠，使身心松弛，让您好梦连连。 作用：治疗失眠及香港脚，改善女性疾病，降血液。抗感染，强化消化系统及泌尿系统。治疗粉刺、湿疹、烫伤、灼伤，加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。安定情绪，振奋人心，消除沮丧。
3、决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。 ３、润肠通便作用，能治疗大便燥结。 ４、近年来临床上又用于高血压病而呈现肝阳上扰、头晕目眩等症候者，常与钩藤、生牡蛎等同用。
