吃什么有美白效果
1、维生素C和维生素E对皮肤美白是非常有效的，含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等等，含维生素E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。
2、核桃核桃中含有的大量的脂肪中有一种叫做亚麻油酸的物质能够帮助人体美容。经常食用核桃的人能够使皮肤变得等价润泽光滑，富有弹性。另外在核桃中含有的丰富的磷脂等物质也能帮助增强皮肤细胞的活力。牛奶牛奶是十分经典的美白食品。
3、吃什么食物可以美白番茄：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。
4、那么美白应该吃什么食物？能美白的食物有哪些？美白的食物餐前西红柿，美白好肤色餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。
5、白萝卜。白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦！柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
激光祛斑哪些人不适合做
1、不适合激光祛斑的人群主要包括：孕妇及近期生育者、患有皮肤疾病者、患有免疫系统疾病者以及对激光过敏的人。孕妇及近期生育者 这类人群由于生理状态较为特殊，体质较为敏感，激光祛斑可能对胎儿产生影响，因此不适宜进行激光祛斑。此外，为了保障胎儿的健康，孕妇应避免任何形式的医疗美容手术。
2、光敏感体质的人：某些人体内的酶活性较高，光热反应较大，容易因体内产生的多余的能量而对激光光束有过敏反应。因此，患有日光过敏或遗传性光敏感等人不适合进行激光祛斑治疗。
3、妊娠女性由于治疗过程中可能伴随一定程度的疼痛，并且理论上无法排除对胎儿发育潜在影响，因此被列为禁忌人群。激光治疗可能不适合这一阶段的女性。光过敏者或对光敏感的人，以及近期使用过光敏感药物如维甲酸类或四环素等的患者，由于皮肤对光的反应可能加剧，所以不建议进行激光祛斑。
4、然而，尽管敏感肌肤可以接受激光治疗，但仍需注意并非所有人都适合。以下人群应避免激光祛斑：高血压、糖尿病患者，长期服用精神类药物、消炎药或降压药的个体，孕期妇女，以及对光过敏者。此外，皮肤出现脱屑、瘙痒、丘疹等炎症反应的人也不宜进行。
5、光敏感者及近期有光敏感药物应用的患者。这种人对光敏感，治疗后容易出现皮肤损伤；局部有感染病灶，有光过敏史不适合。精神异常，免疫系统缺陷、疤痕体质的朋友就不适合。孕妇、月经期，妊辰期及心脏病、高血压的人近期正在接受放射、皮质激素者。
指甲被真菌感染了有恢复的可能吗
轻度灰指甲不会自愈。灰指甲是指甲发生真菌感染引起的，这种情况都需要及时抗真菌治疗才有可能根治。灰指甲的康复周期长，一般都需要3个月到半年的时间，所以临床治疗要有耐心。轻度灰指甲建议适当局部修剪后外用药物治疗，如冰醋酸搽剂，复方聚维酮碘搽剂，特比萘芬酊等等。
灰指甲自愈的情况碰到过，但是非常少见。因为真菌感染指甲板后会破坏指甲的结构，会越来越严重，跟滚雪球一样，因为指甲板的完整性受到了伤害，它继发进一步感染可能会成倍增加，所以自己好转的可能性比较小。
如果是出现了灰指甲的情况，一般是由于指甲被真菌感染引起的，应称之为甲癣，这种情况症状比较顽固，治疗难度是比较大的，不过一般是可以根治的，需要进行系统的抗真菌治疗。
吃什么可以美容养颜(保健品)
美容养颜可以吃维生素C、维生素E、胶原蛋白等保健品。维生素C 维生素C具有抗氧化作用，能够抵抗自由基对皮肤的损害，抑制黑色素形成，延缓皮肤衰老，从而达到美容养颜的效果。新鲜的水果和蔬菜是维生素C的丰富来源，如橙子、草莓、猕猴桃等。如果需要通过保健品补充维生素C，建议选择正规品牌的产品。
葡萄籽：自由基是迫害皮肤健康最主要的元凶，它会加速皮肤的衰老、阻碍皮肤的新陈代谢，从而带来一系列的皮肤问题，而葡萄籽具有高效的抗氧化功能，能够抑制自由基，增强皮肤免疫力，还能促进胶原蛋白吸收，改善皮肤活力，保持肌肤美白、防止皮肤松弛，在美容养颜方面，作用突出。
因此，豆腐等豆类食品是既能美容养颜又能抗衰老的天然保健品。豆腐中丰富的雌激素有助于避免内分泌失调，改善皮肤色泽，并且有助于预防乳腺癌。
羊胎素：羊胎素是从羊的胎盘和胚胎中提取的活性物质，含有丰富的蛋白质和细胞因子。这些成分能够促进新陈代谢，增强免疫力，从而达到抗衰老的效果。 银杏萃取液：银杏萃取液能促进血液循环，提升心脏代谢功能，并增强身体的抗氧化能力，抵抗自由基的损害。长期使用，还能帮助保持肌肤的水润状态。
**鱼肉**：鱼肉中的特殊成分能紧致肌肤，使其富有弹性，有助于保持年轻外观。1 **杏仁**：杏仁含有丰富的维生素E，有助于修复细胞壁，增强指甲健康和光泽。1 **桑葚酒**：饮用桑葚酒可能具有美容养颜、延缓衰老和减肥等多种功效。
养颜抗衰老的食物黑木耳黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
维生素E要怎么吃才能达到美容效果?
1、维生素E能保湿 大多数女性都有皮肤干燥、四肢起皮的皮肤问题，涂抹各种保湿产品效果却依旧不尽人意，此时我们就可以利用维生素E来给皮肤做个保湿SPA。把药店购买的维生素E胶囊用针戳破，将它与润肤霜混合在一起，涂抹在需要保湿的地方，坚持使用能看到比较明显的效果。
2、食用方法及食用量吞服。每日1次，每次1粒天然VE除了内服，还可外用·将胶囊刺破，挤出E油：直接涂抹辅助祛斑滋润双唇及手足干裂处亮甲及预防倒刺养护睫毛DIY面膜和护肤品这样服用养生堂天然维生素E，效果更好每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。
3、维生素e什么时候吃效果最好 维生素e是有脂溶性的，最好是选择在饭后吃。吃下去的食物到了肠胃里面就会被分解，营养各自去了各自的地方，剩下的都是油脂，或一些肠胃里的东西，这时候吃维生素E他就会与肠胃里的东西溶在一起，或者是废物变好物，所以维生素E最好在饭后吃，还能带走一些油脂。
4、维生素E美容方法方法一：保湿天然维生素E+乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位，特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮，长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。
怎样护理自己的手和指甲?
美甲的日常护理可以从修剪指甲开始，在美甲上面涂抹上一层维生素h，然后日常要减少清洗剂以及肥皂等物品的使用。美甲虽然可以提升双手的美观度，但同时也要牢记一些日常护理指甲的小知识，这样才能让美甲的美观程度变得更持久。
第一招保养前泡热水软化，第二招从边缘开始修剪，第三招适时让指甲休息，第四招护手霜按摩指缘、甲面。指甲脆弱易断的妹子可以用这些方法来护理指甲哦。
清洁指甲：使用温和的肥皂和水彻底清洗手和指甲，确保去除污垢和细菌。可以使用软毛刷轻轻刷洗指甲下和周围的皮肤。修剪指甲：用干净、锋利的指甲刀修剪指甲，避免剪得过短或剪成不自然的形状，以防止嵌甲等问题。建议按照指甲的自然形状进行修剪。
