硒之常识(最新整理)
硒与前列腺疾病：低硒地区的前列腺疾病发病率高于高硒地区。硒能清除重金属镉，抑制镉对人体前列腺上皮的促生长作用，减轻前列腺疾病。 硒与亚健康：硒是重要的抗氧化元素，缺硒导致免疫功能下降，引发亚健康症状。合理补硒能缓解亚健康状态。
含硒丰富的食物包括海鲜（如鱼、虾、蟹、牡蛎）、蛋类（如鸡蛋、芦笋）、蔬菜（如大白菜、紫菜、南瓜、海带、芦笋）等。爱美人士若硒元素缺失严重，需空腹服用硒片，并在医生指导下定时定量，切勿擅自调整剂量。硒片应空腹服用，以提高吸收率。
如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。为此，专家建议人们多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。
老年人补硒注意事项 补硒不能过量，每天只能喝100微克，因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。我国大多数地区膳食中硒的含量是足够而安全的。临床所见的硒过量而致的硒中毒分为急性、亚急性及慢性。
银屑病患者饮食
对于急性犯发的病人，饮食禁忌就要严格，比如辣的、白酒、鱼、虾、牛羊肉这些都应该是禁忌的，而蔬菜、水果是对各个时期都不禁忌的。对于比较缓解了，甚至有的时候已经消退很长时间不起，可以适当放宽一点，比如可以适当稍微吃一点酱牛肉，或者是冷制的鸡，这都是可以的。
皮肤特别敏感的银屑病患者必须注意饮食，部分银屑病病人不需忌口，但是过敏体质的病人一定要忌口。部分银屑病病人对海鲜、蛋白质过敏，蛋白质里除鱼、虾、蟹以外，还可能对牛肉、羊肉过敏。食物里南瓜、香菜、香椿、蒜苗等尽量避免食用。
建议患者多吃粗粮、水果、蔬菜，也是健康饮食的标准，建议患者少吃红肉，因为红肉、牛肉、羊肉发现会导致炎性物质的增多，导致银屑病加重。辣椒方面没有特别在意，当然每个人不一样，如果患者确实是吃某种食物后银屑病加重，就避免再吃就行了。
最后，海鲜及腥发物可能引起过敏症状，加重皮肤炎症表现，因此患者应对这类食物保持谨慎态度。在饮食选择上，银屑病患者应以清淡、均衡饮食为主，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，有助于皮肤健康。同时，个体差异存在，每个人的食物反应可能会有所不同，因此建议在医生的指导下进行饮食调整。
银屑病患者忌口，需要避免饮酒。避免食用辛辣刺激性饮食，比如生葱、生蒜、浓茶、咖啡、辣椒、芥末。避免食用发物，比如牛羊肉、海鲜、鸡、鸭、鹅、狗肉以及猪肉的头蹄下水。银屑病患者不能够吸烟，而且银屑病患者尽量不要引起咽炎。因为咽炎或者扁桃体炎可能会引起疾病的发生或者发展。
头部银屑病治疗的方法
如果范围比较小，可以使用外用药物治疗，常用的有吡硫翁锌气雾剂或者卡泊三醇搽剂，平时可以配合二硫化硒洗剂洗头。如果红斑面积比较大，呈弥漫性，除了应用以上药物治疗之外，还要配合口服药物治疗。最好口服中药调理，依据证型不同，选择不同的中药方剂。一般分为血热型、血瘀型以及血虚风燥型。
西医治疗银屑病，根据皮损表现以及自觉症状，如病人瘙痒厉害，可以用止痒药。针对银屑病，如口服复方氨肽素片等治疗，严重时还可以用免疫抑制剂，如甲氨蝶呤，副作用大，但是效果突出。还有一种药为阿维A，都是可以选择的药物，阿维A、甲氨蝶呤副作用大，治疗严重银屑病时可以使用。
针对头部银屑病的治疗，外用药物方面，主要是激素和卡泊三醇搽剂等维生素D3衍生物，比如西奈德溶液和卡泊三醇交替外涂，也可以用卡泊三醇倍他米松凝胶外涂。如果头部银屑病比较重，必要时需要口服药物，比如阿维A、环孢素、甲氨蝶呤等等。那么对于特别严重的头部银屑病，可以运用生物制剂的治疗。
头皮银屑病在银屑病的治疗中相对比较棘手，非常顽固。
头部患银屑病时需剃发以便涂抹药物时使其能充分吸收，患者可用外用药联合口服药进行治疗并注意忌口，具体如下：外用药：可用吡硫翁锌气雾剂外喷，也可用卡泊三醇搽剂或卡泊三醇软膏进行局部外涂，配合应用糠酸莫米松软膏或丁酸氢化可的松软膏等中效糖皮质激素药物，可起到抗炎、免疫抑制的治疗目的。
甚至约60%-70%的银屑病患者会先在头部发病。其轻重程度不一，轻度的头部银屑病往往表现为少数皮损，治疗方面可以单纯的外用药物，比如常用的哈西奈德溶液配合卡泊三醇搽剂就会有比较好的效果，也可以使用卡泊三醇倍他米松凝胶进行治疗，效果也是不错的，必要的时候也可以配合清热凉血的中成药进行口服。
头皮银屑病的治疗方法
1、治疗头皮型银屑病，患者可以选择使用维生素D3衍生物类外用药，如卡泊三醇搽剂。 对于皮损较为严重的患者，可外用糖皮质激素，例如哈西奈德溶液。 对于脱屑症状明显的患者，可使用含有二硫化硒或复方酮康唑的发用洗剂。 通常建议患者将头发剪短或剪至齐耳长度，以便更好地吸收药物和治疗。
2、此外，还能结合NBUVB，即窄谱中波紫外线的照射治疗，同时还能结合药浴的治疗。因此，如果银屑病患者有头皮屑，建议患者到正规医院，在皮肤科医生指导下进行相应的治疗。在治疗期间，需要禁忌辛辣、刺激性的食物，还要禁忌酒，注意休息，减少熬夜，同时保持正常的生活作息规律。
3、头皮型银屑病患者可以选择外用维生素D3衍生物，常见的比如卡泊三醇搽剂，皮损严重者也可以选择外用糖皮质激素，常见的比如哈西奈德溶液，脱屑症状比较明显者可以选择外用二硫化硒洗剂或者复方酮康唑发用洗剂。针对于头皮型银屑病，多建议患者剪掉头发或者剪短头发，有利于药物的吸收，也有利于用药。
4、头部银屑病治疗时尽量剪短头发或剃光头发，以便用药。药物治疗通常包括外用药和内用药，可以使用煤焦油抑菌洗液洗头，同时进行头皮按摩，两天清洗一次，配合外用卡泊三醇搽剂，也可配合外用糖皮质激素进行治疗。
