固元膏(不上火)怎么做
1、固元膏先将红枣、黑芝麻、核桃、阿胶、莲子低温烘烤，保持营养成分不流失； 红枣750克，阿胶250克（冬天可采用500克）、黑芝麻500克，核桃500克，冰糖250克，莲子100克，混合磨粉后拌匀；将拌匀的原料加入黄酒1000ml（如给儿童食用，可采用料酒）。
2、等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。等放凉了，放入洁净、干燥的大瓶子或其他容器内。如果做的量多，其余的要保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来一年都不会坏。
3、如果不小心遇到发霉的情况，可将上面的霉去掉，再倒入盆中，加上盖，上火蒸半个小时后可以继续食用。 近来由于天气渐渐转凉，又正是秋季进补的大好时机，来跟我来吧养生坊定做固元膏的朋友纷至沓来，真的有些目不暇接了。 固元膏的食用方法 初次食用，每天早晨空腹食用一次，每次10克。
4、阿胶拆开包装，先用黄酒浸泡两天，使阿胶药性充分发挥出来。枸杞用洗清水洗干净后晾干，红枣去掉核，芝麻炒熟，核桃炒香。浸泡有阿胶的黄酒倒锅里，开火小火熬制，倒入冰糖，用铲子不断搅动。一直熬到挂旗状态，铲起阿胶，阿胶呈三角形慢慢流下来时，加入红枣。
5、准备材料：阿胶，黄酒，核桃，冰糖，黑芝麻各一斤，又称为“五个一”如果是夏天可以将核桃换成瓜子仁，并加入2两左右的枸杞子，这样会降低阿胶固元膏的热性，减少食用后上火的情况。如果喜吃甜食，还可以在一斤阿胶中加入3两左右的枣片。制作方法 将阿胶和冰糖敲碎 打成粉末备用。
固元膏怎么吃
1、固元膏每天吃多少食用方法：食用时可依自身习惯服用，例如直接吃、泡水等方式。建议用量：每日二次，每次30g左右，建议半斤阿胶熬成的固元膏25-30天服用完毕。注意，女性经期不要服用，孕妇也不要盲目吃。
2、阿胶固元膏的吃法有：直接食用，用水冲泡喝，但每天不能食用过多。阿胶固元膏的吃法很多，首先是可以直接食用，在秋冬季节食用最佳。或是用水冲泡喝，可以根据个人喜好而定使食用方法。但是每天不能食用过多，以免导致滋补过剩，导致鼻出血等症状。
3、第四天起，调整为每天两次食用，最佳方式是空腹服用一勺，半小时后再吃早餐，晚上睡前再服用一勺。在这个过程中，您可能会体验到腹部轻微的绞痛和拉肚子，这是由于芝麻和核桃的润肠效果，帮助排除体内毒素。通常情况下，这种不适会在两天内自然缓解。
中医说寒湿重,心火旺的人该怎样治疗和保养
1、治疗可以考虑补中益气汤、参苓白术散，五苓散等。
2、疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。 平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是：1。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。
3、泄南补北法是一种中医治疗方法，适用肾阴虚而心火旺。肾应北方水，心应南方火，故“泻南补北法”适应于肾阴虚而心火旺的心肾不交证。适用范围：泄南补北法适用于气虚血瘀、寒湿内阻等病症，尤其适用于寒湿内阻型疾病，如寒湿痹痛、寒湿痰饮等。
4、姜汤除湿 葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
不生病的智慧社会影响
1、第四个观点是关于不吃或少吃水果的说法，书中声称不吃或少吃水果不会影响健康，西瓜、香蕉是健康杀手。专家们指出，水果富含营养，适量食用有益健康，但应考虑个人体质和季节因素，不宜完全排斥水果。第五个观点是关于毛豆的使用，书中声称毛豆可以治疗高血糖、高血压、便秘。
2、李军红的医疗实践不仅限于治病救人，更在于推广健康理念和养生智慧。他通过各种途径，如讲座、书籍、网络平台等，分享自己的医疗经验和健康知识，帮助人们建立正确的健康观。他的工作，不仅影响了无数患者，也对社会整体的健康意识产生了积极影响。
3、在探索不生病的智慧过程中，易医博士强调了生活方式的重要性。他倡导人们关注自己的饮食、运动、休息和心理健康，这些看似微小的改变，却能够对健康产生深远影响。易医博士还强调了个人与自然的和谐共处。
