喝酸奶会不会长胖?
不会变胖，尤其睡前一个小时喝酸奶，不仅不会胖，酸奶中的钙质可以最大限度被人体吸收，可以达到很好的补钙效果。关于酸奶：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
研究发现，酸奶是一种低热量食物，而且其中所含有的营养成分能被人体在最短的时间内吸收，不会出现堆积现象，因此晚上喝酸奶是不会导致发胖的，但需要注意的是千万不要过量。 晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。
现在的酸奶中一般都含有益生菌，所以喝酸奶是不会发胖的，这些益生菌可以帮助你促进身体中的脂肪分解，反而会起到减肥的效果，另外酸奶还有护肤养颜的效果，爱美的女士可不要错过哦。
适量喝酸奶是不会导致长肉的，但是过量喝就不一定了。酸奶虽然是一个非常健康的饮品，但是其中含有较高的糖分，喝多了，体重还是有可能会增加的。每天喝酸奶不仅可以充饥，还对人体有一定的好处。酸奶本身是有一定热量的，如果在原有的膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
吃什么水果对人身体好?
1、大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、苹果等。 梨：梨以其汁多味美、甜中带酸而受到喜爱，营养丰富，含有多种维生素和纤维素等营养成分。它不仅口感佳，而且在医疗效果上，能够帮助通便、促进消化，对心血管系统有益，同时具有润肺止咳的功效。
2、那么，多吃什么水果对身体好？吃多水果可以养生治病哦。护肤的水果吃苹果预防癌症每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果还可以预防癌症，因为苹果当中含有丰富的天然抗氧化剂，这种物质能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
3、草莓：富含维生素C，有助于预防感冒、牙龈出血、便秘和动脉硬化。 杏子：富含维生素A，有助于预防癌症、减轻疲劳。 香蕉：有助于补充体力，预防便秘、高血压，并对肠道有整理作用。 木瓜：有助于消化，预防便秘。 枇杷：有助于预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压，减轻疲劳。
4、苹果：含有丰富的维生素C和其他营养物质，具有较高的食疗价值。每天吃一个苹果有助于身体健康。 猕猴桃：富含维生素C、钾、钙和胡萝卜素等营养成分，适合肠胃蠕动慢和大便干燥的人群食用。 葡萄：含有较多的维生素和葡萄糖，有助于消除疾病引起的腹水。
5、樱桃，樱桃中含有多种维生素和微量元素，其中含铁量居于各种水果之首，有补血的功效，爱美的女性朋友还可以用樱桃汁敷面，有很好的抗皱、祛斑的效果。
银屑病吃什么水果好?
1、银屑病这种疾病本身属于一种多因素疾病，其中包括休息不好，睡眠不足，外伤，刺激，遗传因素，都可能会诱发各种疾病，在日常生活中一般多建议口服一些含有维生素和纤维素比较多的水果，比如说苹果，梨，西红柿或者是猕猴桃，可以有效补充身体缺失的维生素c和蛋白质。
2、关于银屑病吃什么水果好的问题，一般建议吃维生素C、维生素B含量比较高的水果，比如常吃的橙子、橘子。其他水果也可以吃，没有说哪一种水果特别适合银屑病患者，哪种水果就不能吃，只是相对维生素C含量高的水果可能更好。
3、很多患者是血热或湿热型银屑病，因此在饮食上，热性的药物药食物要尽量少吃；凉血或者清热的食物可以多吃，例如藕。水果中像芒果、榴莲、樱桃这些热性的要少吃；而苹果、梨这些水果可以多吃，因为它们不但具有清热作用，而且有解暑、生津、止渴的作用。
4、银屑病的患者应多食用香蕉、橘子、苹果等常见水果，因为其中富含大量的维生素C和维生素B，对银屑病的恢复有一定的帮助。应少吃特殊气味和产地遥远的水果，比如榴莲、芒果等来自热带，经临床经验来看，容易诱发炎症反应，导致银屑病加重的可能性更高。
5、被证实具有抑制细胞有丝分裂的作用，是天然防止银屑病的健康的食品。同样还有西瓜、梨，甚至猕猴桃等等也具有类似的作用，尤其是对于血热期的这些患者是不错的水果。当然同时还看患者本身的情况，比如血糖比较高的患者，在吃水果的时候就要小心了，就不能过度的摄入糖分比较高的水果。
怎么水果好吃?
1、火龙果：富含抗氧化物，色泽鲜艳，既健康又显档次。 芒果：热带水果之王，口感细腻，甜度高，深受欢迎。 草莓：维生素C丰富，色泽红润，口感酸甜适中。 小凤瓜：又称哈密瓜，香甜可口，适合各种人群食用。 红提：葡萄的一种，口感甘甜，营养丰富。
2、苹果：口感多汁，风味多样（从甜到酸），含有丰富的维生素C和膳食纤维。 香蕉：味道甜美，质地柔软，含有丰富的钾和维生素B6。 草莓：味道甜中带酸，富含维生素C、锰以及抗氧化物质。 橙子：酸甜适中，含有丰富的维生素C，有助于强化免疫系统。
3、浆果类：草莓，蓝莓，黑莓，桑葚，覆盆子，葡萄，黑加仑等等；柑橘类：蜜橘，砂糖橘，金橘，蜜柑，甜橙，脐橙，西柚，柚子，葡萄柚，柠檬，文旦，莱姆等等；核果类：油桃，蟠桃，水蜜桃，黄桃，李子，樱桃，杏，杨梅，西梅，乌梅，大枣，沙枣，海枣，蜜枣，橄榄，荔枝，龙眼等等。
4、梨子：是百果之宗，有润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心等功效。适合在干燥的秋天食用，鲜美肉多，还可以预防感冒。柿子：据研究具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃、凉血止血等多种功效。甜腻可口，不需要去皮，可直接食用。
各种水果的功效?
1、但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。西瓜——清热解暑又利尿我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。
2、全部水果能够为身体提供丰富的营养，帮助消化，以及促进美容养颜。以下是各种水果的功效和作用： 补充身体营养：水果富含维生素、矿物质和微量元素，如膳食纤维等。这些营养成分有助于全面补充身体所需的营养，对健康有益。 润肠通便：水果中的高膳食纤维含量有助于促进肠道蠕动，从而改善便秘和排便困难。
3、- 抗氧化：抗氧化剂有助于抵御细胞损伤。- 改善心血管健康：葡萄有助于降低血压，保护心血管。- 增强免疫力：维生素C和其他成分提升免疫力。 柑橘类水果 营养价值：富含维生素C、叶酸、钾和膳食纤维。功效：- 增强免疫力：丰富的维生素C强化免疫系统。- 预防贫血：叶酸对红细胞生成至关重要。
4、西瓜：促进新陈代谢，具有利尿作用，治疗肾脏机能障碍、宿醉、高血压、利尿。1 梨子：刺激肠壁，解除便秘，解除便秘、宿醉、利尿。1 凤梨：帮助肉类消化，增进食欲，消除疲劳、增进食欲、帮助消化。
5、苹果：无论是北方还是南方，苹果都是生活中最常见的水果之一。苹果中富含丰富的BBC等多种维生素，同时含有苹果酸、磷、钙、钾等物质。苹果可以起到润肺、清理肠胃、美容养颜、减肥等功效。山竹：山竹中富含维他命B1，B2，C4和矿物质、柠檬酸等。
6、各种水果的营养价值及功效 苹果 营养价值：苹果富含膳食纤维、维生素C、钾等多种营养成分。功效： 增强免疫力：维生素C有助于增强免疫系统，抵抗疾病。 促进消化：膳食纤维有助于消化，预防便秘。 调节血压：钾元素有助于调节血压，维持心脏健康。
