怎样才能保护好自己的皮肤不会干燥?
1、定期去角质：适度去除死皮细胞可以帮助保湿产品更好地渗透。但不要过度去角质，以免损伤皮肤屏障。选择合适的化妆品：使用不含酒精和香料的化妆品，这些成分可能会刺激皮肤并加剧干燥。穿着适当：避免穿着粗糙的织物，如羊毛和一些合成纤维，它们可能会刺激皮肤。选择柔软、透气的天然纤维，如棉和丝绸。
2、注意休息。保证充足的睡眠也是使肌肤得到休息的一个方法，肌肤也是有生命的，长期处在疲惫的状态下自然会出现问题，所以秋季从健康角度上讲，每天保证8小时睡眠是最好的。
3、多喝水皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。 多吃水果蔬菜多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。
银屑病患者怎么吃才算好?医生建议这样吃
另外很多银屑病患者由于大量脱屑，丢失蛋白，表现四肢肿胀，建议口服牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、蛋白粉等高蛋白优质食物。要避免过度忌口，合理膳食提高身体素质。
银屑病急性期由于瘙痒症状较明显，应忌食辛辣鱼腥类食物，戒烟限酒，多食新鲜蔬菜水果；对于银屑病静止期或消退期，尤其对于红皮病型银屑病患者，多合并低蛋白血症，应多食高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，少量饮用红酒。此外，银屑病患者多合并有高脂血症，应少食高脂肪食物。
第建议银屑病患者早上必须喝水，为什么呢？我们都知道，喝水可以帮助我们排除身体里的毒素。每天早上喝一杯水是会缓解这种病。因此医生建议银屑病患者每天早上喝一杯水对病情是有好处的。第建议银屑病患者每天早上可以喝一杯牛奶。但是不可以空腹喝。因为牛奶里面含有丰富的蛋白质。
银屑病吃什么 银屑病患者在饮食方面需要注意保持均衡营养，多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，要避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、过甜或过酸的食物。
在日常生活中大家一定要积极控制诱因，银屑病的病人大概80以上的病人都属于血燥、血热型的。要根据每个人不同的情况进行相应的清热、凉血、活血的治疗。在饮食上应该以高维生素、高蛋白，易消化的食物为主。银屑病急性发病期，患者不要吃刺激性的饮食，例辣椒。
冬天容易上火,嘴唇干裂怎么办?
1、多喝水：冬天长期在暖气房、空调房里都会加重皮肤嘴巴干裂的程度，多补水可以缓解肠胃排泄，起到血液循环的作用。擦拭唇膏：嘴巴的干裂需要补充更多油脂才能防止脱皮的出现，晚上睡觉前涂抹一层会更好。
2、预防嘴唇干裂起皮不要舔嘴唇，干了可以抹点润唇膏，千万不要用唾液湿润。晚上洗澡用温水捂一下嘴唇，再用棉签沾取少量香油涂抹嘴唇。家里有纯正蜂蜜的，也可以用蜂蜜涂抹嘴唇，1小时左右洗净即可。多吃苹果、银耳、猪蹄等有润唇功效的食物，特别是猪皮煲汤特别好。
3、涂口红前先涂一层凡士林油或润唇膏很有必要，既能保护嘴唇，避免涂口红造成的嘴唇干裂，又易于卸妆，而且还可使口红的颜色显得更漂亮。2：如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。可以在睡前涂上大量润唇膏，成分中一定要含有金盏草及甘菊精华，这两种成分能舒缓干裂的双唇。
