适合高血脂人吃的几种食物
高血脂的健康食谱蘑菇青菜：鲜蘑菇250g，青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片，另起油锅煸炒，并加入盐、味精等调料后食用。功能：清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。木耳粥：黑木耳5g，研磨浸泡半天，同粳米100g，冰糖适量同熬为粥。功能益肾补元，养阴和血。
高血脂患者适宜吃的食物有： 燕麦 燕麦具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，这种物质有助于降低“坏”胆固醇的水平，同时提高“好”胆固醇的含量。 蔬菜类 如洋葱、大蒜、茄子、香菇等，均富含营养成分且有助于调节血脂。
高血脂患者应当多吃富含不饱和脂肪、高纤维、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。详细解释： 不饱和脂肪：对于高血脂患者来说，食物中的不饱和脂肪有助于降低血液中的坏胆固醇水平。如鱼类、坚果和橄榄油等。这些食物含有的脂肪以不饱和脂肪为主，不会加重高血脂状况。
燕麦高血脂患者宜食用燕麦，因其能有效降低胆固醇和血脂。燕麦中丰富的膳食纤维有助于加快肠道蠕动，减少胆固醇的吸收。玉米玉米是高血脂患者的理想食物，它含有丰富的胡萝卜素、维生素B群、维生素E、维生素A以及矿物质，同时含有膳食纤维，有助于降低胆固醇。
主食：主食可以选择含植物蛋白高且优质的食物，同时含的植物也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。豆类：花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。
环保的作文
环保作文（一）：地球的环境正遭受严重破坏。
多开展环保性活动。可以让他们去植树，也可以举行比赛，让同学们废物变宝。 展出环保图像展览。收集一些有关环保、卫生等方面的图像或文字进行展览，让师生多了解些知识。 希望校长能百忙之中抽空看看我的这份建议书，希望我们学校能焕然一新。
可是，同学们，你们可知道，我们生活的地球上，美好的环境正在遭到破坏，森林在减少，水土在流失，河流在变浑浊，沙漠在扩展，噪音在增加，人口在增长，空气污染气被污染，许多平分珍稀动物也因此而濒于灭绝，这一切都将给我们人类带来无穷无尽的灾难。作为中国人的新一代，我们从小就要牢牢树立环保意识，为祖国分忧解愁。
环境保护的作文 篇1 保护环境不是一时的任务，需要我们每天坚持，并随时随地付诸实际行动。只要我们每个人都行动起来，就一定能拯救我们生存的家园——地球。节约用电，保护资源，减少污染。电是我们每一位小学生每天都会接触到的，也就是我们每天学习生活都离不开的，但就是此刻消耗惊人。
关于环境保护的作文 （一）环保，字面意思就是环境保护。环保对我们大家来说挺重要的，因为我们生存的环境需要环保，爱护和关心环保是人人都必须做的。在现实之中，看到干净整洁的居住环境，谁心里都觉得很舒服、舒心。可总有一些不文明的行为和景象，影响着和谐美丽的环境。
随着社会的快速发展，人们生活水平不断提高，但同时也带来了能源浪费、森林减少、白色垃圾污染等问题。我们必须意识到，节约能源、保护环境的重要性。曾经有一个小村庄，因过度砍伐树木，导致洪水泛滥，村庄被夷为平地。小时候，常听爷爷奶奶说，河水变浑浊，小鱼小虾死光了，树木也被砍光了。
