手脚凉、睡眠不怎么好,肤色偏黄。
肤色黄与手脚凉关系不大，肤色黄可能是由多种因素造成，如肝脏功能不佳、贫血或缺乏某些营养素。手脚凉的原因主要与气血不足或血液循环不良有关。气血不足时，身体的代谢活动会受到影响，表现为面色苍白或黄暗、手脚冰凉、容易疲劳等症状。改善气血不足，可以从饮食、运动和中医调理等方面入手。
脸色发黄那么肤色就没有光彩， 可能是肠胃不好， 也可能因为本身肌肤循环，净化，以及吸收机能不好导致 如果长期熬夜，缺乏维生素等营养脸色暗淡就是很自然的了。体寒分为三种，轻度、中度、重度。
第一：手脚冰凉，肤色偏黄的直接原因是血液循环不好。而根本原因必须要望闻问切。因为脾胃不好气血不足会导致，缺乏运动新陈代谢不正常也可能，还有血液本身的问题等等。因为我们只能看到一个现象，就是你的血液不能按照正常的速度循环把气血送到身体的各部位。
缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。 皮肤黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。
四肢冰凉 一到冬天手脚就像冰棍，猫躲狗嫌的季节，倒霉博主就是体寒体制。中yi角度，即气血不达四肢，从而引起冰凉；从西yi的角度，就是血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。 皮肤不好 体寒代表体内气血不足，阳气匮乏，表现在皮肤上就是面黄，肤色暗沉，容易长斑。
电热毯为什么对身体不好
整夜开高温电热毯对我们的身体带来影响，因为电热毯由于热量比较大，容易导致我们身体的水分流失，而引起皮肤和口鼻的干燥容易导致上火，引起皮肤过敏等症状，如果小孩经常得使用电热毯，可能会容易上火和出现流鼻涕，让孩子的抵抗力随之下降。
冬天使用电热毯的坏处（1）电磁辐射很多人都知道各种家用电器中都有辐射，但是你可能不知道，冬天常用的电热毯中同样有辐射的危害。
因为使用电热毯会使血液循环加快，血管扩张，从而导致出血性疾病患者加剧出血，所以胃出血、肺结核咯血、溃疡出血与脑溢血患者均不宜使用。
有害 线路断路而造成触电及火灾的发生。容易丢失体内水分，皮肤干燥。电磁波及静电影响大。长期使用对孕妇的流产机会增大。电热毯的危害还表现在温度过高会降低睡眠的质量，使第二天起床后精神不振，其实长时间睡电热毯并不舒服。
放射源安全常识
放射源使用单位，要设立放射安全管理机构，建立安全组织，实行“一把手”负责制。 管理与操作人员要进行岗位培训，获得上岗证书。每年进行辐射安全方面的环保专业培训，内容为：辐射安全知识、放射安全管理制度和事故应急处理等。
佩戴防护服和手套：在可能接触到放射性物质的情况下，应穿戴好防护服和手套，以减少辐射暴露。 使用防护眼镜和口罩：在特殊情况下，如核事故发生时，应佩戴防护眼镜和口罩，有效防止辐射物质进入呼吸道和眼睛。 保持个人卫生：经常洗手，特别是在接触到潜在辐射源后要彻底洗手，避免辐射物质残留。
放射源安全是指防止地质勘探中使用的放射源对人们可能造成的放射危害。其中，除标定仪器用的标准源放射强度较低外，在密度测井中用的伽马放射源、中子—中子测井和中子——伽马测井用的快中子辐射源的放射性强度都很大，在近距离短时间的直接照射下即可使人遭受放射危害。
怎么样才能观察自己的内脏是否健康(不用科技)
1、从眼睛可以观察身体的健康状况，包括上下眼睑的颜色以及瞳孔、黑眼球和眼白等各部位，不同部位出现异常颜色，都可能是内脏疾病的反映。眼睛除了能够显示出血液及血管的循环状况外，眼睛的颜色以及异常，也能够反映出内脏的好坏，所以，学会眼睛的自我健康检测，可为自己的身体做第一道把关。
2、赣州目，眼睛主要依靠肝内血液滋养。过度使用眼睛一定会消耗肝血。肝血不足时，眼睛得不到足够的营养，眼睛干涩无活力。肝火旺盛时，眼睛分泌物增多，伴有进货槽油和头晕耳鸣等。头发光光的 就像“一只脚抓不到，拖全身”一样，头发是人体的一部分，可以从中透视人体的健康与否。
3、我们日常可以通过观察肚脐的变化，来判断身体是否健康、或者是否出现某种疾病。今天就来和大家聊聊肚脐与健康的关系。 从本质上来说肚脐是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。在中医学里，肚脐是个能够防病治病的地方，是唯一人们能看得到、摸得到的穴位——神阙。神阙穴在中医眼中，是一个养生大穴。
4、看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面介绍几种指甲反常的现象： 杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。
5、观察面部皮肤气色形态和面部刮痧可以了解人体脏腑气血的盛衰，肌体健康状况，以及导致面部皮肤问题气血失调的经络、脏腑器官。脸部相当于人体内窥镜，通过面部望诊就可以发现内在脏器的的状态。
6、我们在休息了一宿之后，清晨的第一泡尿是很重要的，尿液能体现我们的身体状态，一定要观察仔细，颜色是深还是浅，是浑浊还是有泡沫。不同的情况代表了不同的疾病，想知道你的五脏是不是健康的，那就好好看看你的尿液吧。从第一泡尿看健康 红色尿液 可能为血尿，它可以分为肉眼血尿和镜下血尿。
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