六项注意,银屑病患者健康过冬
第忌过早外出。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，所以外出最易引起感冒，甚至诱发心脑血管病，因此老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。第忌日晒过长。日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。第忌洗浴过长。
护心：冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼。护胃：由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。
老年人冬季首先应加强重点部位的保暖，比如头部、颈部、胸和背部，出门时记得戴帽子围巾，加穿一件背心或马甲，避免吹冷风。有条件的可在秋冬交替时接种流感、肺炎疫苗。在室内，最简单的方法是在暖气旁边放一盆清水，使室内空气保持一定的湿度，因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出。
注意保暖，及时添加衣物，不要只要风度不要温度，美丽冻人已经不流行了。适当运动锻炼，适当的运动锻炼对身体有好处，比如慢走，跳个广场舞啊，在家自己做个拉伸运动啊 饮食注意，冬天可吃点温补的东西，比如羊肉汤啊黑豆啊，肉类蛋白蔬菜水果都要吃，生冷东西少吃。多喝热水。
冬季运动最应该注意的就是要做到充足热身。冬季因为天气寒冷，尤其在户外，人体温度较低，导致身体肌肉、筋骨的延展性降低，从而容易受伤。所以在运动前要充分活动身体，使得肌肉筋骨彻底活动开，保证活性，才能减少受伤。
注意一：保暖 保暖是银屑病患者在冬季最重要的保健措施。冬季天气寒冷，早晚温差大，是上呼吸道感染易发季节，而上呼吸道感染是银屑病的重要诱发因素，所以银屑病患者冬季要特别注意保暖。建议室内温度最好在18～25℃，室内外温差不要太大，房间要经常通风。感觉寒冷时，要多添加衣物，多食热食或喝热饮。
身上牛皮癣很严重,怎样饮食对治愈有帮助
牛皮癣患者在饮食上应注重摄入富含维生素的新鲜蔬果，如富含维生素C和B群的食物，这些能够帮助改善病情。此外，碱性食物如葡萄、绿茶、海带、番茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意面等也是有益的选择。
建议多食用富含维生素的蔬菜，如胡萝卜等，以及水分含量较高的水果，以保持身体的水分平衡。多泡澡和淋浴有助于皮肤清洁，促进血液循环，从而对牛皮癣的治疗有益。胡萝卜富含维生素A，能够促进皮肤细胞的更新，改善皮肤状况。多吃富含维生素C的水果，如柑橘类、猕猴桃等，有助于增强免疫力，促进皮肤健康。
牛皮癣患者在饮食上应注意多吃蔬菜，新鲜蔬菜如番茄，具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的作用。同时，一些苦味的食品，如苦瓜、苦菜等，具有清热解毒的功能，可以健胃增食。这类食物有助于改善患者的身体状况。牛皮癣患者要留意少吃生冷食品，冷饮，特别是冰。
吃一些有清热除湿作用的食物，比如薏米、赤小豆、荷叶、冬瓜皮等，比较好。因为中医认为银屑病是由于血热、血燥、血瘀导致的，这些食物能够清热除湿，有助于病情的控制。吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，比较好。因为银屑病患者大量脱屑，容易导致机体蛋白质的大量丢失，所以应注意补充。
牛皮癣者饮食禁忌?
1、饮食清淡忌辛辣牛皮癣患者饮食宜清淡，避免高脂高糖饮食，不宜吃辛辣刺激的食物，比如生姜、大蒜、辣椒，以及花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末等各种调味品，以防加重病情。
2、牛皮癣饮食要注意多吃一些含有丰富维生素的食物。通常患者在牛皮廯饮食方面的注意，首先的就是应忌海鲜类饮食、还有就是牛羊肉、辣椒等辛腥发散的温热之品，以及辛辣之物，而对于鸡鸭、猪肉、鸡蛋、河鱼、牛奶、蔬菜及水果等食物，则应摄入充足以保证营养。饮食应该有所禁忌，因人而异。
3、在治疗牛皮癣的过程中，患者应当注意自己的饮食，避免食用一些可能加重病情的食物。具体而言，生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等蔬菜应当减少摄入，建议多吃其他种类的蔬菜以补充营养。对于肉类，牛肉、驴肉、骆驼肉、狗肉、鸡鸭肉及其汤，以及各种海鲜如鱼类、螃蟹、虾等，应尽量避免食用。
4、牛皮癣患者在饮食上需注意，避免摄入某些食物，以减轻病情。蔬菜类中，生姜、芫荽、大头蒜、香椿、辣椒等刺激性较强的食物应避免。肉食类方面，牛肉、驴肉、羊肉、狗肉、鸭肉、鸽子肉、鸟肉及它们的汤品应忌食。海鲜类食物中，除了鱼类，海参、螃蟹、虾等海鲜也应避免食用。
5、蔬菜水果类：牛皮癣患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。
牛皮癣的黑印怎么去除?
1、牛皮癣治疗后留下黑印是色素沉淀现象。随着时间推移，通过新陈代谢，色素沉淀自然会消失。维生素E具有滋润皮肤和保持皮肤弹性的功效。但其对于去疤的作用可能不太为人所知。使用维生素E胶囊，将其用针戳破，取其液体，涂抹于疤痕处并轻轻按摩5-10分钟，每天重复两次。坚持使用，便能显著改善疤痕状况。
2、牛皮癣患者可以将生姜切片后轻轻揉擦疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长，多吃西红柿能清除自由基，保持皮肤细腻，减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑，及牛皮癣治疗后留下的黑色印迹。
3、西红柿汁祛除牛皮癣黑斑西红柿中主要的营养就是维生素，其中最重要、含量最多的番茄红素是胡萝卜素中的一种，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻，能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑，及皮肤病治疗后留下的黑印迹，因此牛皮癣患者可以多吃点西红柿来帮助牛皮癣留下的黑斑消褪。
4、外界的一些物理性或其他刺激也有可能使皮肤上出现色素斑，如暴晒、盲目使用药物、辐射等都会增加牛皮癣患者体内酪氨酸酶的活性，使肤色加深或起色斑。饮食、睡眠因素也可导致牛皮癣色素斑的出现。牛皮癣消退后的色素斑一般无需特别治疗，可逐渐自行消退，常吃一些有美白效果的食物有利于色素斑的减退。
5、首先患者要端正心态，对于黑印不必太苦恼，这种黑印会随着时间的推 移渐渐消失。患者切不可急于求成，采用激光，涂一些药膏或化妆品来去除黑印，这样做有可能会收到相反的效果，使牛皮癣复发。 去除牛皮癣治愈后的黑印也是有比较安全的办法的。
6、在皮肤护理方面，选用温和、无刺激的护肤品，避免使用可能引发过敏或刺激的化妆品和洗浴用品，是日常护理的基本要求。定期进行皮肤检查，及时发现并处理异常情况，也是预防复发的有效手段。
多喝水对牛皮癣病情有好处吗?
1、牛皮癣患者在夏季应注意补水，通过多喝水、多排汗来清除体内毒素。矿物质水中富含人体所需微量元素，建议牛皮癣患者饮用。运动出汗有助于排除毒素、强身健体，对缓解牛皮癣症状有帮助。牛皮癣患者需定时补充水分，饮食上应多摄入润燥益气的食物。
2、对牛皮癣患者无一益，会使牛皮癣皮损范围增大或病变加重，有此习惯的人最好戒烟戒酒！多喝水：牛皮癣生活习惯都需要注意哪些？多喝水促进代谢循环，补充水分有利于皮损部位康复。注意天气：天气变幻莫测，出游期间备好衣服，以防着凉受冻，影响病情。
3、多喝水：保持充足的水分摄入，有助于皮肤的正常代谢和修复。总之，牛皮癣患者在饮食上应注重营养均衡，保持清淡的饮食习惯，避免刺激性食物和饮品，多食用富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，同时注意适量补充豆类食物。在遵循这些原则的基础上，患者的饮食可能会有助于牛皮癣的治愈。
4、加强身体锻炼，这样才会好的快些。第二，牛皮癣患者感冒时注意不要盲目用药，避免不当用药加重或诱发病情。大量饮水可以增加身体的新陈代谢，将病毒从身体带走，促进感冒的恢复。有的患者得了感冒也不积极治疗，一拖好几天感冒长期得不到及时的治疗，会导致一些感染，从而加重牛皮癣的病情也是有可能。
