手举不到二分钟就疼是缺乏营养吗
一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙，但若照此下去，就会发生缺钙疾病了：儿童表现为毛发稀疏、厌食、烦躁夜惊、佝偻病等；青少年的骨骼发育不良，视力障碍等；孕妇的腰腿酸痛，并影响胎儿发育，甚至畸胎等；中老年人的骨质疏松症、骨质退行性增生、结石症、高血压、糖尿病、痴呆症等等。
一般胳膊上举困难，肌肉问题应该先考虑，不管是肱二头肌长头腱粘连，或者三角肌损伤，包括肩袖肌群损伤，都有可能造成胳膊上半部分抬不起来，可对应去触诊相关的肌群有没有痛点，可通过手法处理痛点，消除症状。
大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。
身上牛皮癣很严重一直没见好,有哪些可以加速恢复的食物?
吃一些有清热除湿作用的食物，比如薏米、赤小豆、荷叶、冬瓜皮等，比较好。因为中医认为银屑病是由于血热、血燥、血瘀导致的，这些食物能够清热除湿，有助于病情的控制。吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，比较好。因为银屑病患者大量脱屑，容易导致机体蛋白质的大量丢失，所以应注意补充。
常吃豆类制品 牛皮癣患者还可以多吃豆制品，这对缓解病情有帮助。豆类食品富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B维生素B烟酸等。由于患者普遍缺乏蛋白质，常吃大豆及其制品不仅可以补充这些营养，还能防止过多食用肉类带来的不利影响。此外，患者应注意粗细搭配，经常食用粗粮、杂粮等。
身上牛皮癣很严重一直没见好，吃什么食物会有益恢复呢？蘑菇：促进白血球抗感染。吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，他们具有一定的保护性，也就是说能够帮助我们患病处的白血球来医治牛皮癣的扩散。而且还可以增加患者的抵抗力，这样会使我们的身体变得更加健康。
牛皮癣患者吃以下食物比较好哦：土豆：土豆是个宝藏食物呢，里面不仅有好多淀粉，还有蛋白质、脂肪和其他微量元素比如钙和铁哦。它维生素C含量也很高，对皮肤恢复特别有帮助，还能清洁解毒、消炎止痛呢。卷心菜：卷心菜里微量元素多多，钙、磷、铁都有，吃了对身体好。它也能清热解毒，很适合皮肤病患者呢。
指甲上为什么会长牛皮癣呢?
1、牛皮癣是由于自身免疫紊乱造成的，初起为炎性红色丘疹，约粟粒至绿豆大小，以后逐渐扩大或融合成为棕红色斑块，边界清楚，周围有炎性红晕，基底浸润明显，表面覆盖多层干燥的灰白色或银白色鳞屑。而灰指甲是真菌感染引起的。
2、再者，指甲病变和你用药有一定的关系，如使用激素类药物可出现类似肾上腺皮质功能亢进症，表现为多毛、痤疮、满月脸、高血压、骨质疏松、精神抑郁、伤口愈合不良。皮肤局部可发生萎缩、毛细血管扩张、色素沉着以及继发感染等。
3、遗传是引起牛皮癣的因素。根据临床所见，本病常有家族史，并有遗传倾向。国外曾报告有家族史者30%～50%，甚至有个别人强调达100%。国内报道有家族史者为10%～20%左右，关于遗传方式，有人认为系常染色体显性遗传，伴有不完全外显率，亦有人认为系常染色体隐性遗传或性联遗传者。
4、色素沉着以及继发感染等。牛皮癣患者指甲的病变多种多样，在治疗牛皮癣期间，可能出现不同的外观。牛皮癣有哪些症状，牛皮癣的症状？同一种样子，又可能是完全不相关的病因所引起。牛皮癣指甲的病变随着牛皮癣病情的好转也会逐步脱落，重新长出来的指甲就会完好无损。牛皮癣患者指甲也是身体健康的一个窗口。
5、有时可伴远端指甲下增厚。 最后，传染与不传染的不同 对于牛皮癣患者而言，虽然对个指甲会在同时出现牛皮癣损害，但其并没有传染性，指甲牛皮癣在做检察时无真菌感染。而灰指甲通常是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的，具有传染性，一个指甲上出现灰指甲，其他的指甲也会相继出现。
6、指甲牛皮癣一般会出现，指甲上有小凹陷或者发黑的现象，指甲会在一定程度上反映人的健康状况。牛皮癣会延伸到指甲部位，并且这种疾病会使双手的指甲都会发生改变。所以当发现这些问题时，一定要及时去医院做检查以对症的治疗，不要盲目用药而是要在医师指导下合理用药。
