怎么去除体内湿寒
1、食疗祛湿：其实食疗可以有效去除湿气，而且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
2、注意水温 水温不要太凉，会导致寒气入体，加重体内的湿寒。控制好游泳的水温。平时配合其他运动 游泳之前一定要做好热身运动。而且为了去除体内的湿气，可以结合跑步等运动，让自己出汗去湿。饮食要清淡 体内的湿气不仅仅是外湿，当然还与我们的饮食有关。
3、中药调理是最常见改善湿气重的方法，也是目前最有效的一种治疗方法。因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。此外，还可通过拔罐的方式改善湿气重的情况。因为拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起到舒经活络、祛除体内寒气的作用。泡脚 平时可在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒。
头皮屑多是什么原因
1、头屑多的原因 头皮新陈代谢加快 头屑的产生与头皮细胞的新陈代谢有关。当头皮新陈代谢速度加快时，死亡的皮肤细胞会更快地堆积在头皮上，形成头屑。头皮干燥 头皮缺乏足够的水分会导致皮肤细胞产生更多的头皮屑来弥补干燥。
2、油脂分泌旺盛如果是头皮的油脂分泌过于旺盛的话，很容易导致头皮、头发上寄生细菌，沾染空气中的污垢。特别是寄生的细菌会因为过度繁殖而导致头皮屑越来越多。患有皮肤病如果是身体患有皮肤病很容易导致头皮屑多。常见的使头皮屑增多的皮肤病有脂溢性皮炎、神经性皮炎等等。
3、p一是由于头皮干裂引起的，这种情况常见于北方风沙严重的地区。这类头皮屑往往出现在这些地方的人身上。p p二是由于真菌感染导致的头皮屑，这是最常见的原因。具体来说，头皮屑的产生可以归结为以下几个方面：p p 头皮角质细胞异常增生，导致头皮屑的产生。
4、头皮出油多头皮出油多会导致头屑多是因为糠秕马拉色菌以头皮油脂为食，头皮过油就会导致这种真菌大量繁殖，从而特别容易出现头皮屑。焦虑情绪焦虑情绪焦虑情绪会导致头皮屑多。人体是一个有机复杂的整体，在科学研究上，已经有无数的实验证明了，人的心理变化会引起生理变化。
5、这种情况一般是神经衰弱，植物神经功能失调引起。可以放松心情，看医生用一些中药口服调理治疗一下，一般都不会有什么大的问题，可以慢慢恢复的。
有什么窍门可以去头皮屑?
1、利用鲜姜水去头屑：在煮沸水时加入鲜姜，待水温适宜后用来洗头。将头发浸入姜水中，轻柔地按摩头皮，然后用清水冲洗干净，用毛巾擦干。建议每周至少进行两次，坚持一段时间以观察效果。 桑树皮洗发去屑：取四钱桑树皮放入两升开水中浸泡片刻，然后用此水洗头。连续进行五天，能够帮助去除头皮屑。
2、窍门四：陈醋的功效是很强劲的，用陈醋洗头随后再用冷水清洗干净，假如那样坚持不懈几回就可以迅速去除头皮屑了。具体方法是将白醋150ML混和温开水1KG，充足搅拌均匀。每日用调合好的陈醋洗头1次，就可以具有去除头皮屑及消痒，和防止掉发的功效，还能够改进头发分叉。
3、以下是五个快速去屑的小窍门，你可以在五分钟内尝试： 利用食醋：在洗发前，将食醋轻喷在头皮上，轻轻按摩后，用常规洗发水洗净。 酸奶涂抹：洗头后，将酸奶涂在头皮上，保留大约15分钟后用清水冲净。 啤酒洗发：将啤酒均匀涂抹在头发上，保留约20分钟后清洗，重复几次可有效去屑。
4、经常洗头发 愈常洗头发，愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。合理的清洁头皮 首先要用温水洗头，避免水温太烫会导致刺激到头皮。
5、盐和醋也可以作为天然去屑方法。摇动盐瓶，将盐粒撒在头皮上轻轻按摩，头皮屑会在摩擦作用下脱落。之后用普通洗发香波洗一遍。每次洗发后，用两杯冷水稀释两杯苹果醋冲洗头皮，或者在洗发前将3汤匙醋撒在头发上。头皮屑增多可能与脂溢性皮炎或银屑病有关。
6、鲜姜水洗头 在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
