关于薏米的几道保健食谱介绍
冬瓜薏米汤 材料：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许。做法：锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。
薏米美白食谱薏米绿豆百合美白粥：材料有鲜百合100克，白糖适量，米50克，绿豆25克，先将绿豆和薏米加水煮至五成熟，然后在放入百合文火焖一下，等如粥状的时候加白糖就可以食用了。薏米绿豆百合美白粥功效是美白、清热解毒、治疗湿疹、消除烦热。还适用于扁平疣、皮肤干燥、雀斑的人群食用。
薏米莲子羹 这道甜品不仅味道清甜，而且具有很好的养生效果。制作方法如下：将薏米提前浸泡2-3小时，莲子也需要提前泡发。将泡好的薏米和莲子放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后转小火慢炖，煮至薏米和莲子都变软。加入冰糖继续煮至冰糖完全溶解，即可关火。
薏米是一种营养丰富的谷物，要发挥其营养价值，吃法和制作方法非常重要。根据我的经验，知知为大家整理了一下，如何吃薏米可以让营养价值更高的食谱： 薏米莲子排骨汤： 排骨100克。选择新鲜肥瘦适中的排骨，洗净切块，用开水焯一下去腥味。 薏米100克。用清水仔细洗净薏米，去除杂质。
薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。
有糖尿病15年又有牛皮癣的想要有一套很好的一日三餐的食谱,怎么去吃呢...
通常建议的做法是早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少；同时，需要做到粗细粮搭配，肉蛋奶适量，每顿饭吃到八分饱即可。这样不仅有助于血糖控制，也能保持良好的营养摄入。
你好：糖尿病患者要严格控制饮食，做到少吃多餐，不偏食才好。一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃含B族维生素的食物，不吃高脂肪油腻的食物。
在糖尿病患者的三餐饮食中，至少有一餐要以粗粮作为主食。在晚餐时，不要吃白米饭，而应吃用红豆、绿豆、燕麦片、糙米和少量白米煮的杂豆粥（粥中所含白米的量不可超过一半，不可将此粥熬得太烂），同时可适量地吃些蔬菜和肉类食物。有的糖尿病患者认为，在晚上喝粥，会饿得快。
家庭常见病料理食谱目录
经济、文化、科学、教育、体育、语言、文字、文学、艺术、 历史、地理、自然科学总论、 数理科学和化学、天文学、地球科学、生物科学、医药、卫生、农业科学、工业技术、交通运输、航空、航天、环境科学、安全科学、综合性图书等这些类别。
