海参早上吃好?还是晚上吃好?怎么吃营养最高?怎么泡干海参?
食用方法：海参水发后切成块、片、丝等均可，加盐、醋、糖或蜂蜜等凉拌，亦可红烧、炖汤、炖粥、包饺子、馄饨等。每天早晨空腹或晚睡前吃一只海参，坚持常年必大有补益。海参食用菜谱示例： 鲜菇海参：主料：水发海参150克，配料：罐头鲜菇100克，青豆20克，笋片25克。
将海参用水清洗，把表面盐份去掉 。取洁净无油的容器，装入适量的纯净水，将海参置入容器放入冰箱冷藏室泡24-48小时，每8小时换水一次直至发软。泡发后的海参从尾部至头部沿腹部中线剪开，取出内筋和沙嘴，清洗海参肚内杂质。 海参的内腔中会有几根筋。
关于海参的食用时间，早晨空腹食用是最佳选择。海参作为一种高蛋白、低脂肪、低糖的食物，其含有的多种活性成分具有调节免疫、抗氧化等药理作用。在空腹状态下食用，海参能够充分与胃壁接触，从而最大限度地发挥其营养价值。
如何去除身体里的湿寒
1、食疗祛湿：其实食疗可以有效去除湿气，而且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
2、除湿气最好的方法：中药除湿，是目前最有效的一种治疗方法；艾灸除湿，是通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果；泡脚除湿，有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外；食疗，食用有祛湿功效的食物。湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。
3、湿气重可以通过中药进行调理，中药调理是最常见调理湿气重的方法，也是目前最有效的一种治疗方法，是因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。另外还可以通过拔罐的方式调理湿气重的症状。
