怎样预防甲状腺疾病
1、避免吸烟和饮酒，减少辛辣刺激性食物的摄入，如葱、花椒、辣椒、桂皮等，可以降低甲状腺疾病的发病率。同时，避免肥腻、油煎食物，减少对甲状腺的负担。过度劳累会降低人体免疫力，使甲状腺处于不稳定状态，容易受到外界因素的刺激而发生病变。
2、日常注意营养摄入 研究证明，含碘量高的食物对甲亢的发生有一定的影响，所以平时应该做好碘的摄入，类似于海产品类食物可以适量的吃，但是不要吃得过多，否则体内碘含量过高的话，就容易导致甲亢发生。此外，平时要多吃高蛋白、高维生素的食物，这样可以起到预防甲亢的作用。
3、甲状腺癌的预防具体如下：辐射：剂量较大的一种辐射，一般辐射剂量在0.1Gy以上。Gy是放疗学单位名词，0.1Gy的剂量较大，在0.1Gy以上人得甲状腺癌的风险明显增加，年轻人或者小孩在年轻时遭到大剂量辐射，其得甲状腺癌的概率会明显增加。
4、甲状腺癌的预防主要是早诊断、早治疗，定期进行甲状腺检查，如颈部彩超，是甲状腺疾病的首选检查方法，费用低廉。发现某些症状，如甲状腺结节、颈部淋巴结肿大，必须进一步检查以明确病情。日常生活中需避免其发病因素，如避免接触射线、适当摄碘。
5、规律的生活作息习惯也是预防甲状腺结节的重要手段。规律作息有助于调节人体内分泌，保持甲状腺功能的正常运作。建议人们尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，适量的运动可以增强身体的免疫力，有助于预防各种疾病，包括甲状腺结节。避免盲目服用药物同样重要。
6、现在甲状腺疾病已经很常见了，特别是甲状腺结节，尤其是中年女性要做好这一疾病的预防，平时饮食应高蛋白，高热量，不抽烟，不喝酒，保持好的心态才能够更好的减少此病的发生。
