沐足的中药沐足的方法
进行中药沐足前，需将药材放入药煲中加水3000毫升煎取汁1000毫升，将药汁倒入沐足桶中，加水兑开，至水温约45 为宜，浸泡双足，水位应超过脚踝关节10厘米，可配合足部按摩，并另备热水壶，适时加入热水保持水温。沐足时间一般不超过30分钟，沐足后应立即擦干双脚，并注意足部保暖。
桃仁10克，没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。
每日洗脚时，在脚盆中倒入热水，加冷水冲温，温度略高于体温即可，大约45℃左右。然后倒入一小勺煮好的药汁，比例大约是水的十分之一。但要注意的是，许多人喜欢用很热的水烫脚，这对脚部有一定的损伤，我们一直建议用温水泡脚，但要注意保持水温。
【使用方法】去除外包装，沸水煎煮10分钟，分两次加入足浴盆中使用（兑水稀释）。每次浸泡30—40分钟。去除产品外包装，直接放至专用足浴盆中。设定温度在40—43度之间。去除外包装，放至足浴盆，然后开水冲烫。待水温冷却到人体可适应温度后使用。
方法：在调好温度的温热水中，放入两汤匙白酒或黄酒，然后沐足。适合人群 酒，有通络止痛、舒筋活血，促进血液循环的作用，特别适合有痛症的人，如关节痛、痛经等等。有些老人指关节一到冬天就痛，可以泡脚时加酒，在泡脚的同时也可以把手放入水中同时泡。
” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用， 如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～ 20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张， 血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
