牛皮癣、白癜风患者平时注意什么???
1、不可用刺激性强的化妆品和外用药。【专家 温馨提醒您：】 白癜风患者尽量避免汗后阳光暴晒，受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。
2、牛皮癣患者大量的鳞屑脱落使机体丧失了大量的角蛋白，不及时补充就会造成低蛋白血症，所以饮食要注意高蛋白。维生素是患者不可或缺的食物。牛皮癣患者存在高胆固醇血症、高甘油三酯血症已是毋庸置疑的事实，所以牛皮癣患者饮食要低脂、低糖。
3、白癜风是一种免疫系统疾病，目前尚未有治愈的方法。因此，患者需要注意保持局部清洁卫生，避免搔抓和摩擦，以防皮肤受损加重症状。此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物，以免对皮肤造成刺激。同时，阳光直射也可能导致皮肤损伤，加重病情，因此需要注意防晒。
吃芝麻的功效与作用,吃芝麻的功效与作用禁忌
1、芝麻既可食用，又可做油料。在日常生活中，人们吃的多是芝麻酱和香油。具有护肤美肤、减肥美体、护发美发等功效。
2、黑芝麻具有养血、明目、补肾益精、乌发养发的作用，可以缓解眼睛昏花、头晕耳鸣的症状，其补益作用更强。白芝麻则以润肠通便、滋阴护肤的效果更佳，对肠道和皮肤的功效更为显著。芝麻适合大多数人群食用，但患有慢性肠炎、便溏腹泻者应避免食用。此外，男子阳痿、遗精者也不宜食用。
3、黑芝麻中含有的卵磷脂有助于降低胆汁中的胆固醇水平，防止胆结石的形成。这对中老年人尤其有益，因为他们的身体机能逐渐衰退。黑芝麻还具有滋养肝肾、养血润燥的作用，适用于因肝肾不足引起脱发、头发干燥、皮肤粗糙等问题的人群。此外，黑芝麻还具有强大的抗氧化功能，可使皮肤保持柔嫩光滑。
4、黑芝麻药食两用，可补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥，被视为滋补圣品。其保健功效源于优质蛋白质、丰富矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E和芝麻素等。黑芝麻含钙量远超牛奶，每百克含钙800毫克，是补钙佳品。它还富含钾，有助于控制血压、保持心脏健康。
5、吃黑芝麻的功效与作用 滋养肝肾 因为黑芝麻可缓解和改善肾气不足所致的虚损病，增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。同时，对于身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定效果。
民间偏方:中医养生补肾生发多吃芝麻的制作方法
1、黑芝麻50克、莲子100克，先泡4小时，猪心或羊心两个，洗净切块，慢火共炖，酌加调料当菜吃。 芝麻通便润肠，脾虚下陷、便溏泄泻者不能用。也有学者认为，芝麻不宜与鸡肉同食，可酌情避免。高脂血症患者也应注意用量。提醒您：补肾生发多吃芝麻 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
2、黑芝麻黄豆浆 材料：黑芝麻20克，黄豆70克。做法：黄豆浸泡10-12小时，洗净。将黑芝麻，黄豆放入豆浆机，加凉白开水到机体水位线间，接通电源，按下“豆浆”启动键，20分钟左右豆浆即可做好。好处：常饮此豆浆可以增加头发光泽，弹性和滑润，有效防止脱发或头发分叉。
3、方法：黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。
4、将黑豆、大米、黑米洗净沥水，倒入碗中加水浸泡一夜。 黑芝麻洗净后沥干，放入锅中炒出香味，花生也炒熟。 将黑豆、大米、黑米、黑芝麻、花生、燕麦片一起倒入豆浆机中，加入1200毫升水至水位线处，装上机头打浆。 等待豆浆机工作结束后，倒出饮用。
5、黑芝麻煮粥吃也是一种不错的吃法，制作时要把黑芝麻洗好，再晒干，然后放在锅中炒制炒熟以后加工成粉末。把粳米适量煮制成粥，在粥快要出锅时，把加工好的黑芝麻粉末放入到粥中调匀，取出食用即可，这种黑芝麻粥可以补肝肾也能益五脏。结论：黑芝麻的补血补肾功能不分男女。
每天吃一点黑芝麻有什么好处
1、黑芝麻作为一种常见的食物，不仅能够提供人体所需的营养成分，还能发挥一定的保健功效。它含有丰富的优质蛋白质和矿物质，能够帮助人体补钙，促进骨骼健康。同时，黑芝麻中的黑色素和丰富的不饱和脂肪酸，有助于乌发润发，滋养头发，使头发更加光泽健康。除了补钙和乌发润发，黑芝麻还具有多种保健功效。
2、黑芝麻味甘，归肝、大肠经，具有润肠通便、益脑生髓、止咳平喘、生发增乳的功效，可用于治疗须发早白、头晕耳鸣、肾肝亏虚、便秘等症状。
3、滋养秀发 黑芝麻富含天然油脂和多种护发成分，长期适量食用能够滋养头皮，促进头发健康，有效预防脱发，并使秀发更加光泽有弹性。增强免疫力 黑芝麻含有丰富的维生素E、矿物质及抗氧化物质，这些成分有助于增强人体免疫力，预防疾病。每天一勺黑芝麻可以帮助身体抵抗外部病毒和细菌的侵袭。
4、常吃黑芝麻有什么好处 补钙 提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
5、每天吃一勺黑芝麻有以下好处： 丰富的营养成分：黑芝麻含有丰富的蛋白质、健康脂肪、纤维、维生素（如维生素B、维生素E）和矿物质（如钙、铁、锌等），能够提供全面的营养支持。
