肥胖可能是湿气重!她健脾除痰湿瘦4公斤还治好湿疹
1、【李京姬（韩医减重专家）】如果发胖是痰湿所致，解决方法非常明确，只要祛除痰湿即可。 减肥、祛除痰湿方法 提到祛除体内老废物质与毒素时，许多人普遍会想到要透过 *** 、运动或三温暖等方式来流汗与排毒。
2、这可能就是痰湿体质的表现 广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师陈斌表示，痰湿体质在现代人当中十分的常见，多数肥胖人士身上都具有该体质的特征，如体形肥壮，肚子和腿部的肉很松软。除了肥胖，痰湿还会带来疾病，如甲状腺肿大、高血压、糖尿病等。只有找到形成痰湿体质的原因，我们才能更好地进行调理。
3、大多痰湿体质人形体肥胖，身重易倦，想要调理改善要多锻炼，比如散步、打球、游泳、广场舞、八段锦、五擒戏等活动，都可以改善痰湿体质的症状，提高机体的免疫力；在饮食方面，痰湿体质的人要多吃利水健脾的食物，比如茯苓、山药、薏米仁、扁豆、鲫鱼、白萝卜、冬瓜等食物，可以消积利湿，去除体内的湿气。
4、因此，想减掉「游泳圈」，升清降浊是关键，宜多吃健脾利湿的食物，如胡萝卜、番茄、红豆、薏仁、糯米、山楂、燕麦、丝瓜、苦瓜、莲藕等。
5、三子养亲汤。就是用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。简单的三样中药，既清除了体内的湿邪毒素，又疏通了经络调养了气血，还增补了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性病有着非常显著的疗效。
6、需要注意的是，如果是出现大便干结的现象，最好不要过多服用。消暑健脾祛湿汤清热解暑将大枣，生姜，薏仁，红豆，陈皮，葛根，玉竹，扁豆等食材一起熬煮后使用，能起到很好清热解暑，促进肠胃消化的作用，女性经常服用能够很好的改善身体湿气重的状况，有利于身体健康。
气血第二种“淤”——凝黑失氧的瘀血
1、在《说文》中对“瘀”字的解释是“积血也”。《急就篇》中为“瘀积血之病也”。中医认为“瘀”就是瘀血，我们在这里把瘀的范围扩大化了，只要瘀堵在体内的物质，我们都称之为瘀。而所有无论是痰湿、湿热，或者是浊气，瘀堵的最后结果一定是产生瘀血。
2、痰湿、瘀血、浊气、湿热是淤堵的四种主要表现形式。痰湿由水液停滞不化形成，瘀血是凝黑失氧的结果，浊气是体内浓浊、厚重的废气，湿热则是湿与热的合并或体内湿化为热。这些淤堵现象在人体内部积累，影响脏腑功能，引发疾病。艾灸能起到疏风解表、清热利湿的作用，有助于治疗淤堵问题。
3、体内痰湿过盛，就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病等。痰湿会造成瘀血，那么痰湿和瘀血一结合，就会产生如肿块、乳核、炎性包块等，让人苦不堪言，如果不及时治疗，就会演变成肿瘤，危害我们的生命安全。
4、原因一般有这三个，一是阳虚内寒或外受风寒，致寒凝血瘀，二是肝郁气滞血瘀，三是气血不足，血液运行无力而瘀滞。所以我们日常要从这三个方面入手调理：少压力少思虑，保持心情舒畅，饮食少吃勿饱，忌食生冷辛辣，保暖避风寒，多活动，促进血液循环。
5、活血化瘀，百度 百科 上名词解释是：用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的 方法 ，有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。今天，我为你带来了体内活血化瘀的方法。 体内活血化瘀的方法 黑木耳： 具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
肾阳虚会引起哪些疾病
性功能方面，可能会出现减退、阳痿、早泄等问题，甚至易患前列腺炎等疾病。在排尿方面，肾阳虚的患者可能表现为小便清长、余沥不尽，也可能出现尿少或夜尿频多的情况。此外，他们还可能伴有听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等症状。
月经问题：肾阳虚会导致女性月经不调，表现为经期延长或者不规律，经血量不稳定，甚至出现闭经的情况。这些问题会影响女性生育能力，同时也会给女性带来身体上的不适和心理上的困扰。 生殖系统问题：肾阳虚会引起女性生殖系统的问题，如卵巢功能不全、子宫内膜薄弱等。
此外，肾阳虚还可能表现为男性性欲减退、阳痿、早泄等性功能问题。肾阳虚的表现复杂多样，可能会引发一系列并发症。因此，当身体出现上述症状时，应及时就医检查和治疗。肾阳虚是指肾脏阳气虚衰所表现的一系列症状。中医认为，肾是人体的重要器官之一，负责调节体内水分平衡和代谢废物等功能。
中医为什么要讲究忌口?6大人群饮食有禁忌,当心祸从口入
需忌口人群：实热炽盛、阳气上亢、阴虚内热等体质，儿童，以及肺炎、咽喉炎、腮腺炎、麦粒肿、猩红热、手足口病、白塞氏综合征、牛皮癣、疮疖、溃疡、肿瘤等疾病患者。这个说起来挺简单，是个中国人应该都知道上面这些玩意整多了会上火。
暴饮暴食，饮食不节制，会造成营养过剩，破坏胃肠道的正常功能，还会引起肥胖，高血压等等一系列疾病。病从口入还指吃了不洁的食物，吃了过期的食品，或者没有清洗干净的食物，也会引发一些胃肠肠道疾病。如果你的手没有洗干净，就去抓食物吃，手上的细菌也会随着食物一进入人体，对人体健康不利。
饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌、霉菌及毒素和有毒化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒，甚至可引起恶性肿瘤。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大，而且影响后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。
讲究饮食卫生，防止病从口入。饮食要注意卫生，当心病从口入。小心病从口入，祸从口出。病从口入，我们应该谨慎择食，才能保证身体健康。5 人常说病从口入是有一定道理的，我们要养成爱清洁讲卫生的好习惯。祸从口出 老师常常告诫我们祸从口出，不论在任何场合说话，都要当心。
祸从口出，病从口入，这句话提醒我们，言语不当会招致灾祸，而不良的饮食习惯则可能导致疾病。 云：“祸从口出，病从口入”，诚不欺我也！这句话表达了古人对于言行举止的谨慎态度，认为说话不谨慎会带来灾祸，饮食不注意会生病。 要想做得长久，还是管好自己的嘴巴。
烹饪方式也要讲究，少油少盐 烹饪方式也会影响食物的健康程度。尽量少用油炸、煎炒等高油脂的烹饪方式，多用蒸、煮、凉拌等健康的方式。烹饪的时候要少放盐，因为过多的盐分会增加患高血压和心脏病的风险。
茯苓的功效与作用
茯苓具有利水渗湿的作用，而且药性平和。它不仅可以治疗因偏于寒湿、湿热或脾虚湿聚导致的小便不利和水湿停滞症状，还可以与桂枝、白术等同用。茯苓的功效 茯苓味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效。
茯苓有祛除风邪湿邪的作用，能健脾利湿，消除水肿。山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清点评：茯苓自古被视为“中药八珍”之一，它的功效与作用十分多，将它与各种药物配伍，能够共同发挥独特功效，故而又有“四时神药”的美誉。茯苓有利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的作用。
茯苓的功效 止咳祛湿：茯苓对于长期咳嗽不愈且体内湿气较重的人群具有显著的治疗效果。搭配半夏、陈皮，或与桂枝、白术同用，煎煮后服用，疗效显著。 健脾和胃：对于脾胃虚寒、消化不良、经常腹泻的人群，茯苓与白术、山药等食材搭配使用，能够起到健脾和胃的作用。
茯苓的功效与作用主要包括以下几点：利尿祛湿：茯苓能够有效促进体内尿液排出，帮助去除体内湿气，对于治疗水肿、小便不利等症状有显著效果。健脾止泻：茯苓具有健脾止泻的功效，能够改善脾胃功能，缓解腹泻等症状。
茯苓的功效与作用茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。
茯苓，作为传统中药材，拥有多种药用功效。其能够健脾益胃，同时具备利湿作用。对于因脾虚引起的泄泻和带下问题，茯苓能同时解决症状和根本问题。常与党参、白术、山药等药材一同使用，作为补肺脾、治疗气虚的辅助药物。 茯苓对于痰饮引起的咳嗽有显著疗效。
