怎样去屑呢?
1、方法：在水中加入适量的啤酒，用来洗头。原理：啤酒中的酒精成分同样具有促进血液循环的作用，可以帮助去除头皮屑。使用洋葱擦头：方法：将洋葱捣碎后，用其汁液擦抹头皮。原理：洋葱不仅可以帮助去除头皮屑，还具有杀菌止痒的功效。
2、柠檬水：如果头皮痒的你抓耳挠腮，将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然后用水冲净，接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗头发，每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味。
3、姜片去屑法 把生姜切成片，然后放进装好水的煲里面煮沸，一段时间后，用生姜水来洗头，坚持下来，头屑问题会得到明显的改善。茶叶去屑法 茶叶中含茶皂素，而茶皂素的洗涤效果很好，而且具有去屑、止痒的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同时对皮肤无刺激性，去屑后头发清新飘逸。
永久去屑的方法小苏打
1、方法：将苹果醋和小苏打混合制成糊，涂抹在头皮上轻轻按摩，然后用冷水冲洗。原理：苹果醋和小苏打的结合可以产生惊人的去屑效果。小苏打与甜菜根汁：方法：将小苏打和水混合制成糊状，涂在头皮上，同时可以按摩新鲜的甜菜根汁在头皮和头发上，静置几分钟后用冷水冲洗。
2、玫瑰水与小苏打：这是一种简单的方法，将玫瑰水和小苏打混合制成糊状物，轻轻按摩在头皮上几分钟。小苏打中的颗粒可起到去屑作用，类似于头皮的磨砂膏，帮助去除头皮屑和死细胞。之后只需用冷水冲洗头发即可。 小苏打与柠檬汁：此方法有助于去除头发和头皮上的多余油脂、污垢和死细胞。
3、带有玫瑰水的小苏打用于去皮屑。这是使用小苏打最简单的方法。用玫瑰水和小苏打制成糊状物。轻轻地按摩头皮上的这种粘贴剂几分钟。小苏打中的颗粒就像头皮屑上的磨砂膏。这会导致头皮屑和死细胞脱落。只用冷水冲洗头发。小苏打和柠檬汁去头屑。
4、将小苏打撒在湿头发和头皮上，静待1~2分钟后，用清水彻底清洗。坚持每周使用几次，头皮就会开始生产天然油脂，减少头屑。 将头发弄湿，然后将小苏打涂在头皮上，每周几次即可。使用几次后，就能看到效果。 小苏打应少量使用，不应长时间留在头皮上。
5、永久去屑的方法小苏打小苏打是可以去头屑的，它便宜且易于在市场上获得。将小苏打到湿的头发和头皮，静待1~2分钟后，用清水彻底清洗。这样坚持两周用小苏打护发，头皮就会开始生产天然油脂，使头皮皮肤滋润，减少头屑。或是把头发弄湿，然后把小苏打涂在头皮上，一周几次就可以了。需要用了好几次后，才能看到效果。
6、将4克左右的小苏打和100毫升左右的温水倒在小碗中，搅拌均匀。用温水打湿头发，将小苏打溶液涂抹在头皮上，用指腹轻轻按摩。按摩一分钟之后，用清水冲洗干净头皮上的小苏打溶液，擦干，即可。小苏打去头屑好吗 分角度看。
运动后耳朵疼
跑完步后耳朵会难受，可能是因为这些原因哦：平时运动少，突然高强度跑步：就像身体其他部分一样，耳朵也需要慢慢适应运动强度。
当游完泳后出现耳朵内发痒、有被异物塞住感、转动头部或拉耳朵时，耳朵感到疼痛，先要想到可能是已患上外耳道炎，特别是那些过敏体质，患牛皮癣、湿疹或脂溢性皮炎者要当心。
运动量过大了，有的人在跑步时喜欢挑战自己的极限，可是殊不知运动量过大会超出身体原有负荷，可能会压迫到耳后的神经，从而导致耳朵疼。缺氧引起的，在跑步时有的人会出现呼吸急促的情况，感觉要喘不过来气，那就是缺氧了。
长跑后耳朵疼的处理方法 休息：如果感到耳朵疼痛，可以适当休息，避免继续运动，以免加重疼痛。热敷或冷敷：可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。但请注意，不要直接将热敷或冷敷物品放在耳朵上，以免烫伤或冻伤。就医：如果耳朵疼痛持续不减或加重，建议尽快就医，以免延误治疗。
冬天跑步耳朵疼的注意事项主要包括以下几点：做好热身运动：重要性：热身运动能帮助身体逐渐适应运动状态，预防因突然剧烈运动而导致的耳朵疼痛。建议：每次跑步前至少进行10分钟的热身，如轻松慢跑、拉伸等，以促进血液循环和身体预热。
用药前 先清洗外耳道及中耳腔内脓液，可用3%双氧水或硼酸水清洗，后用棉花签拭净或以吸引器吸尽脓液方可滴药。（2）脓量多时 用水剂，量少时可用硼酸酒精。鼓膜大穿孔影响听力，可行鼓膜修补术或鼓室成形术。
