长时间吃芋头的好处
1、改善便秘 生活中很多人因为饮食的不规律，具有便秘的症状发生，这时候适量食用一些芋头，可以帮助促进胃肠道对于食物的吸收以及代谢，这样有利于改善人体排便不畅的症状，帮助改善人体便秘，因此坚持一年每天吃芋头是比较好的。
2、长期食用芋头能够使血糖得以稳定，预防日后患上糖尿病，同时缓解糖尿病患者的病情。帮助消化系统芋头富含膳食纤维，能够增加肠道的运动、缓解便秘。此外，芋头还能够减轻消化不良的症状，预防胃病发生。补充体力和营养芋头不仅能够提供丰富的营养，而且还被认为是对身体的一种强有力的补充。
3、常吃芋头对女人的好处主要包括以下几点：美容养颜：芋头中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分，女人适量食用可以为其皮肤补充营养，使皮肤变得细嫩有光泽，具有一定美容养颜的效果。
常吃芋艿有什么好处?
1、营养丰富：芋艿含有多种营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，可以补充身体所需的各种营养元素。 增强免疫力：芋艿中的营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，对预防疾病有一定作用。 健脾养胃：芋艿性质温和，具有健脾养胃的功效，对于胃肠道疾病有一定的食疗作用。
2、吃芋头的好处：预防便秘，促进胃肠蠕动；降低血压，含有钾元素；消肿消毒，对蛇毒有作用；美容养颜，促进新陈代谢。吃芋头的坏处：容易腹胀，含有大量的淀粉；容易过敏；引起中毒，生芋有小毒；导致长胖，芋头含糖分较高。
3、芋头是一种营养丰富的食材，其氟含量较高，有助于洁齿防龋，保护牙齿健康。此外，芋头能增强人体的免疫功能，对癌症手术后的放射化疗及康复具有辅助治疗作用。芋头还含有大量的钾元素，有助于调节机体内的电解质平衡，排除多余的钠，促进血压的降低，是高血压患者的理想保健食品。
4、芋头是一种营养丰富的食物，其性甘辛、平，归入胃、肠经。芋头具有益胃、宽肠、通便、解毒等功效，可治疗肿块、痰核、便秘等病症。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，尤其是其中的氟元素含量较高，能够洁齿防龋，保护牙齿。
5、洁齿防龋 氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。增强免疫力 能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。
吃芋头有什么好处和缺点吗
1、健脾消食，提高脾胃消化功能，是吃芋头的重要好处，因为芋头中含有丰富活性酶和一些粘液蛋白，它能补益脾胃，而且能提高脾胃消化功能，对人类经常出现的脾胃不和和脾胃虚寒以及腹部胀痛有特别好的调理作用。
2、芋头不仅富含膳食纤维，还含有大量的钾元素。这种元素在调节机体内的电解质平衡中起着关键作用，有助于排除多余的钠，促进血压的降低。因此，对于高血压患者而言，芋头是一种理想的保健食品。此外，芋头还具有美容养颜的功效。
3、预防便秘 芋头中的膳食纤维含量丰富，食用后能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，加快粪便及有害物通过肠道的时间，从而起到改善和预防便秘的作用。
4、好处：（1）吃芋头能保护牙齿：保护牙齿是人们吃芋头的重要好处之一，它含有多种微量元素，其中微量元素氟是一种最重要的存在，经可以清洁坚固牙齿，也能预防蛀牙，平时经常食用可以预防多种牙科疾病的发生。
5、吃芋头的好处 补充纤维素芋头含有大量的膳食纤维，约为米饭的四倍，膳食纤维对身体的好处是：预防便秘、促进胆固醇的分解、增加饱腹感，减少热量的摄入、延缓血糖上升，帮助糖尿病患者控制血糖。
