维生素一共有多少种,各有什么功能
1、人体所需的一共是13种维生素，分别是维生素A、B族、C、D、E、H、K、P、PP、M、T和U。下面，我将逐一介绍这些维生素的功能及其食物来源。维生素A的功能包括： 维护上皮组织细胞健康，促进免疫球蛋白合成。 维持骨骼正常生长发育。 促进生长与生殖。 抑制肿瘤生长。 作为营养增补剂。
2、维生素家族中，包括了14种关键成员，它们分别是：维生素A，它对于维持良好的视觉功能和皮肤健康至关重要。维生素B1，也称为硫胺素，它在能量产生中扮演重要角色。维生素B2，即核黄素，它帮助身体从食物中提取能量，同时对皮肤和视力有益。泛酸，作为辅酶A的一部分，它参与了许多重要的代谢过程。
3、维生素B5又称泛酸，具有制造抗体的功能，有助于伤口愈合，增强抗压能力，防止疲劳，并缓解多种抗生素副作用及毒素。主要来源包括花生、玉米、肉类、葵花籽、芝麻等。
吃对这几种水果,对银屑病患者大有帮助
1、牛皮癣患者吃的水果猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素c，同时具有滋补强身、调中下气的功效，所以对于银屑病患者的病情有非常大的帮助。减缓衰老在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素c、a、e，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。
2、猕猴桃中含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。它具有滋补强身、调中下气的功效，能够改善银屑病患者的氨基酸代谢紊乱。“长寿果”苹果 苹果，富含多种维生素，可生津止渴，有助于调理肠胃、帮助排泄，可以防治银屑病患者发生便秘等症状。
3、因此，患者进食苹果、香蕉等日常补充的水果可更加安全。除热带水果外，银屑病患者在饮食上需注意避免烟酒及食用牛羊肉、海鲜类等。因牛羊肉中含花生四烯酸、炎症代谢产物白三烯等，较易诱发疾病。
4、银屑病患者可以适量食用以下水果：乌梅和柚子：这两种水果具有清热凉血、生津止渴的作用，富含维生素和微量元素，还有助于降低血脂和血黏度。尤其是柚子中的西柚和红柚，被证实具有抑制细胞有丝分裂的作用，是天然的银屑病防治食品。
维生素有什么种类?
常见的有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。维生素A 维生素A是含有视黄醇结构并具有生物活性的一大类物质，类胡萝卜素是一种维生素A原，在小肠和肝脏的代谢过程中可以生成视黄醇和视黄醛，其中β胡萝卜素是最重要的类胡萝卜素。
维生素主要分为两大类，主要是脂溶和水溶维生素，而脂溶维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，主要是为了维持人体功能的平衡，而水溶的维生素主要包括有维生素B维生素B维生素PP等。
维生素是人体必不可少的营养素，种类繁多，每种都有其独特的作用。常见的维生素包括维生素C、维生素E、维生素B群、维生素A和维生素D等。下面详细介绍这些维生素及其功能。维生素C，又称抗坏血酸，是水溶性维生素，有助于调节氧化还原代谢反应。
维生素E是一种脂溶性维生素，主要来源于油料种子、谷类、坚果等食品。维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞膜免受氧化损伤，从而保护心血管健康，预防衰老。缺乏维生素E可能导致肌肉营养不良、皮肤粗糙、头发分叉等问题。过量摄入维生素E可能引起中毒，表现为头晕、恶心、呕吐等症状。
维生素A：保护眼睛和全身上皮组织，间接抵抗各种疾病的感染。缺乏时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下。维生素A来源于鱼肝油、胡萝卜、动物的肝、肾、乳类、蛋黄，有色蔬菜（南瓜、鸡毛菜、克莱、芥菜、紫菜等）及黄色水果（杏、柿等）。
种类包括B族维生素和维生素C。维生素B1 维生素B1（又称：抗脚气病维生素）来源：种子的外皮和胚芽、黄豆、酵母及瘦肉。化学本质：硫胺素，因其分子中含有硫和氨基。生化作用：- 参加糖的分解代谢 - 作为转酮醇酶的辅酶 - TPP可抑制胆碱脂酶的活性，参与乙酰胆碱的合成。
生物素缺乏症如何治疗好
生物素H缺乏时，可通过口服或肌注方式给成鸡补充生物素。每鸡补充量为0.01～0.05毫克，或者在每千克饲料中添加40～100毫克。生物素的补充不仅能够有效防治生物素缺乏症，还能够促进家禽的健康生长和生产性能的提升。
治疗以合理营养，治疗原发病，补充生物素为原则。合成生物素（生物素缺乏症），每千克饲料中添加生物素350~500毫克。干酵母（补充生物素），犬：8~12克／次，猫：2~4克／次，口服，每日2次。及时治疗胃肠道疾病，合理运用抗生素。
防治 平时不喂氧化变质的脂类饲料，妊娠期、仔兽发育期不喂生鸡蛋。不要长期应用抑制肠道微生物的磺胺、抗生素类药物。一旦发生本病，应给患兽注射维生素H注射液，每次1毫升，每周2次，直至症状消失。
